奈良の田舎は、朝晩が寒い
夜は毛布のあいだで寝てます そろそろコタツかな
ピロピロピロォォ~
ピロピロピロォォ~
あぁ、もう6時5分か
ぐぅぅ~
二度寝は気持ちいい
っと言う事で、ウォーキングは中止
たま今日も寝てしまったぁぁぁ
よっこいしょ
と、起き上がり、競歩で1分の畑へサラダ菜をちぎりに行きました
朝ご飯は 金
しっかり食べて脳を動かしなさいっ
と、お爺ちゃんがよく言うてたなぁ
食パンにチーズをのせて、トースターでチンっ
半熟玉子を焼いて
サラダ菜5枚
コロッケもチンっ
いただきまぁぁす
しっかり食べて、今日もなんとか一日を乗り切りました
が、五枚切りの食パンで作るサンドイッチは、アゴが外れるぐらい大きい
昼ご飯は 銀
晩ご飯は 銅
やけど、食欲の秋
朝も昼も晩も、しっかり食べました。
冬眠前のリスのように食べ過ぎました
天高く馬肥ゆる秋
ですねぇ
馬越える秋やと思ってました
スポーツの秋
爽やかな汗をかきましょう
健康のために、しっかり食べて、しっかり動く!が基本
明日こそはウォーキングへ行かねば!!
起きられるかなぁ
、
コメント
2010/10/24 8:22
40. >センさん
センさん おはようございます
あれは昼ではなく、朝御飯です あまりにもボリューム満点やから、朝御飯には見えませんでしたか
ちなみに、三つ目の写真は今朝の朝御飯です 昨日よりもパワーアップしました
2010/10/24 8:20
39. >だいさん
だいさん おはようございます
歩いて来ましたよぉ
お茶をがぶ飲みしてからウォーキングへ
やっぱり歩くのは気持ちイイ
さて、そろそろお出かけして来ます
2010/10/24 8:17
38. >レオ★彡さん
レオさん おはようございます
今日もパンと果物ですか しっかり食べてるから、レオさんはいつも元気なんやなぁ
今日はウォーキングに行ってきましたぁぁ
奈良の田舎の今朝の空をパチリ
2010/10/24 2:57
37. >なおさん
お初です
美味しそうな昼ご飯
何かを自分で決めて行動するって難しい
出来なかったら夜のご飯を半分にするとか
自分でペナルティを考えては
2010/10/23 23:20
36. >なおさん
今日のは、自分もビックリしました
30分くらいで帰ってくるつもりだったんですけどね~
ヒィヒィハァではなく、鼻から吸って、口から吐くんです
この呼吸法を意識する事と、水分を小まめに摂りましょう
適切な水分の摂り方は、喉が乾いたと思った時にはもう遅く、そう思うその前に適度に摂って下さいね~
2010/10/23 23:19
35. >なおさん
朝ごはんは必ず食べますよ~( ̄▽ ̄)ノ
ただし…時間なくてパンとバナナだけとかになりがち(笑)
自転車も乗りますよん( ̄▽ ̄)v
でも…レオが乗るバイクは
ヘタなチャリ乗るより体力使います(^^;
帰ってきたら腕も脚もプルプルです(笑)
2010/10/23 23:11
34. >だいさん
明日こそはウォーキングに行きますよぉ
だいさんみたいに、1時間半は無理やけど、半時間だけね
有酸素運動か、 、 、
ヒィヒィハア ヒィヒィハア ですか!?
2010/10/23 23:05
33. >こ~んば~んニャ~
谷口 金太郎です〓さん
首に巻かないマフラー?
毛糸のカバー?が大きい過ぎて抜けかけてました
やはり、あれは谷口さんでしたか
やっぱり
2010/10/23 23:03
32. >Cheroさん
写真は非常にうまく撮れました奇跡の一枚
サンドイッチはマイブームです
朝はテレビ観ながら、ゆっくりノンビリとサンドイッチとコーヒー牛乳です
2010/10/23 22:58
31. >まーくんさん
きな粉牛乳は体にはとってもイイんやけど、 、 、
げほっごほっ
てなりました
やっぱり牛乳には、ミルメークでしょう