日記３６｢大きな口で､いただきまぁ～す[ぴかぴか（新しい）][ぴかぴか（新しい）]｣
[ぴかぴか（新しい）]なお[ぴかぴか（新しい）]
30代半ば  奈良県
2010/10/23 21:01
日記３６｢大きな口で､いただきまぁ～す[ぴかぴか（新しい）][ぴかぴか（新しい）]｣
奈良の田舎は､朝晩が寒い[たらーっ（汗）] 夜は毛布のあいだで寝てます そろそろｺﾀﾂかな



ﾋﾟﾛﾋﾟﾛﾋﾟﾛｫｫ～
ﾋﾟﾛﾋﾟﾛﾋﾟﾛｫｫ～[ムード]

あぁ､もう６時５分か[たらーっ（汗）]


ぐぅぅ～[眠い(睡眠)]

二度寝は気持ちいい[ぴかぴか（新しい）]

っと言う事で､ｳｫｰｷﾝｸﾞは中止[たらーっ（汗）]
たま今日も寝てしまったぁぁぁ[たらーっ（汗）]

よっこいしょ
と､起き上がり､競歩で１分の畑へｻﾗﾀﾞ菜をちぎりに行きました


朝ご飯は 金[ぴかぴか（新しい）]
しっかり食べて脳を動かしなさいっ
と､お爺ちゃんがよく言うてたなぁ[ぴかぴか（新しい）]

食ﾊﾟﾝにﾁｰｽﾞをのせて､ﾄｰｽﾀｰでﾁﾝっ
半熟玉子を焼いて
ｻﾗﾀﾞ菜５枚
ｺﾛｯｹもﾁﾝっ

いただきまぁぁす[ぴかぴか（新しい）]

しっかり食べて､今日もなんとか一日を乗り切りました[ぴかぴか（新しい）][ぴかぴか（新しい）]
が､五枚切りの食ﾊﾟﾝで作るｻﾝﾄﾞｲｯﾁは､ｱｺﾞが外れるぐらい大きい[わーい（嬉しい顔）][たらーっ（汗）]

昼ご飯は 銀
晩ご飯は 銅
やけど､食欲の秋[ぴかぴか（新しい）]
朝も昼も晩も､しっかり食べました｡
冬眠前のﾘｽのように食べ過ぎました[わーい（嬉しい顔）][たらーっ（汗）]
天高く馬肥ゆる秋[ぴかぴか（新しい）]ですねぇ[ウッシッシ][ぴかぴか（新しい）]
馬越える秋やと思ってました[うれしい顔][たらーっ（汗）]

ｽﾎﾟｰﾂの秋[ぴかぴか（新しい）]
爽やかな汗をかきましょう[ぴかぴか（新しい）]健康のために､しっかり食べて､しっかり動く！が基本[ぴかぴか（新しい）][ぴかぴか（新しい）]

明日こそはｳｫｰｷﾝｸﾞへ行かねば！！

起きられるかなぁ[うれしい顔][たらーっ（汗）]


､
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コメント

[ぴかぴか（新しい）]なお[ぴかぴか（新しい）]
30代半ば  奈良県

2010/10/24 8:22

40. ＞ｾﾝさん

センさん おはようございます[わーい（嬉しい顔）]

あれは昼ではなく、朝御飯です あまりにもボリューム満点やから、朝御飯には見えませんでしたか[ウッシッシ]

ちなみに、三つ目の写真は今朝の朝御飯です[ぴかぴか（新しい）] 昨日よりもパワーアップしました[ウッシッシ][手（チョキ）]

[ぴかぴか（新しい）]なお[ぴかぴか（新しい）]
30代半ば  奈良県

2010/10/24 8:20

39. ＞だい[走る人][サッカー]さん

だいさん おはようございます[わーい（嬉しい顔）]

歩いて来ましたよぉ[ぴかぴか（新しい）]
お茶をがぶ飲みしてからウォーキングへ
やっぱり歩くのは気持ちイイ[ぴかぴか（新しい）]
さて、そろそろお出かけして来ます[わーい（嬉しい顔）]

[ぴかぴか（新しい）]なお[ぴかぴか（新しい）]
30代半ば  奈良県

2010/10/24 8:17

38. ＞ﾚｵ★彡[芽]さん

レオさん おはようございます[わーい（嬉しい顔）]

今日もパンと果物ですか[ぴかぴか（新しい）] しっかり食べてるから、レオさんはいつも元気なんやなぁ[わーい（嬉しい顔）]
今日はウォーキングに行ってきましたぁぁ[わーい（嬉しい顔）]
奈良の田舎の今朝の空をパチリ[カメラ]

ｾﾝ
50代前半  宮城県

2010/10/24 2:57

37. ＞[ぴかぴか（新しい）]なお[ぴかぴか（新しい）]さん

お初です[わーい（嬉しい顔）]
美味しそうな昼ご飯[わーい（嬉しい顔）]

何かを自分で決めて行動するって難しい[ふらふら]

出来なかったら夜のご飯を半分にするとか[わーい（嬉しい顔）]
自分でペナルティを考えては[ひらめき]

FICO
30代後半  千葉県

2010/10/23 23:20

36. ＞[ぴかぴか（新しい）]なお[ぴかぴか（新しい）]さん

今日のは、自分もビックリしました[冷や汗]
３０分くらいで帰ってくるつもりだったんですけどね～[あっかんべー]

ﾋｨﾋｨﾊｧではなく、鼻から吸って、口から吐くんです[ほっとした顔]

この呼吸法を意識する事と、水分を小まめに摂りましょう[ほっとした顔]

適切な水分の摂り方は、喉が乾いたと思った時にはもう遅く、そう思うその前に適度に摂って下さいね～[わーい（嬉しい顔）]

ﾚｵぷりん☆
60代前半  長野県

2010/10/23 23:19

35. ＞[ぴかぴか（新しい）]なお[ぴかぴか（新しい）]さん

朝ごはんは必ず食べますよ～(￣▽￣)ﾉ

ただし…時間なくてﾊﾟﾝとﾊﾞﾅﾅだけとかになりがち(笑)

自転車も乗りますよん(￣▽￣)ｖ

でも…ﾚｵが乗るﾊﾞｲｸは

ﾍﾀなﾁｬﾘ乗るより体力使います(^^;

帰ってきたら腕も脚もﾌﾟﾙﾌﾟﾙです(笑)

　　　　　　　　

[ぴかぴか（新しい）]なお[ぴかぴか（新しい）]
30代半ば  奈良県

2010/10/23 23:11

34. ＞だい[走る人][サッカー]さん

明日こそはウォーキングに行きますよぉ[ぴかぴか（新しい）]
だいさんみたいに、１時間半は無理やけど、半時間だけね[わーい（嬉しい顔）]
有酸素運動か、 、 、
ヒィヒィハア ヒィヒィハア ですか！？

[ぴかぴか（新しい）]なお[ぴかぴか（新しい）]
30代半ば  奈良県

2010/10/23 23:05

33. ＞こ～んば～んﾆｬ～[ＯＫ！２]
谷口 金太郎です〓さん

首に巻かないマフラー？
毛糸のカバー？が大きい過ぎて抜けかけてました

やはり、あれは谷口さんでしたか
やっぱり[たらーっ（汗）]

[ぴかぴか（新しい）]なお[ぴかぴか（新しい）]
30代半ば  奈良県

2010/10/23 23:03

32. ＞Cheroさん

写真は非常にうまく撮れました[ぴかぴか（新しい）]奇跡の一枚[ぴかぴか（新しい）]

サンドイッチはマイブームです[わーい（嬉しい顔）]
朝はテレビ観ながら、ゆっくりノンビリとサンドイッチとコーヒー牛乳です[ぴかぴか（新しい）]

[ぴかぴか（新しい）]なお[ぴかぴか（新しい）]
30代半ば  奈良県

2010/10/23 22:58

31. ＞まｰくん[げっそり]さん

きな粉牛乳は体にはとってもｲｲんやけど､ ､ ､
げほっごほっ
てなりました[たらーっ（汗）]

やっぱり牛乳には､ﾐﾙﾒｰｸでしょう[ぴかぴか（新しい）][ぴかぴか（新しい）]

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