連休なために、今朝も

暑くなる前に

「マスカット広場」に車を飛ばしていった。

太陽が上がる前で

意外と涼しく感じた。

休日なためか

普段より、ジョギング、ウオーキングしてる方が意外と少なかった。


相変わらず

左脚が重く感じられ(￣◇￣;)

やむなく、ゆっくりと

コースを前進した。


秋の虫でコオロギ？の鳴き声が少し大きくなったようだ。

蝉が鳴く寸前である。


時間経過とともに

蝉の鳴き声が大きくなった。

秋のお花が、皆目ないのが寂しいものだ。

程よい時間になり

「お寺の鐘」聞くことなく、退散。

バ
　 　バ
　　 　｜
　 　ン
　ｳﾚｼｲﾅｰ
　 ∧?∧
　ﾐ｡･ω･｡ﾐ


自宅付近の24時間営業のスーパヘ行って

軽めの食べ物を購入。



自宅へ戻り

「家庭菜園」してるゴーヤが少し増えた感じがする。

枯れて来た葉っぱを剪定もした。


蒸し暑くて、汗がジワリと出て来た感じだ。


さて

休日の食事であるが

1.納豆

2.青汁（アルカリイオン水にて）

3.パン

4.バナナ

5.ビタミンゼリー

6.マルチビタミン＆ミネラル


あはっ、少し食べ過ぎかもね。(´∀｀*)ｳﾌﾌ


今日は

暑くなるので

自宅に引き籠り

楽しみな番組とワクワクを徘徊しよう(笑)


最近感じるのだが

夏風邪引いてる方のつぶやきや日記を見かける。

参考までに

と、ゆうのは個人差があるため

有効な方は実施しては如何でしょうか？


1.食間に「葛根湯」

2.時間あれば、温めたお茶で

　喉奥をめがけて⇒　「あー、おー、あー、おー」

ですよ。

3.昼寝含めて出来るだけ、マスク着用です。（重要）

4.寝る前にお酒をワンカップを

沸騰直前で火を止めて、卵い子を入れてかき混ぜて

ゆっくり飲むと良いです。（お酒ダメな方は無視してね）


また、

バラバラな日記になり

申し訳ございません。