昨晩は

早めに睡眠を取った。

夜中に一度だけ、生理的な現象で起きたが

その後は、何気なく生理現象があり

気持ち良くなったが

なんと、

目覚ましアラームが鳴った。

意外と、熟睡出来たようだ

　　　　ｵﾊﾖｰ!!
　　　 ∧＿∧
　　（ ´∀｀ ）っ
　(fight ¶ )
　　 　| 　 （⌒)
　　　 ★⌒★


休みなため


二度寝しようと考えたが、

生活パターンがおかしくなるので

普段通りのことをした。


窓を開けてたら

肌寒くなり、窓を閉めて、少しだけ勉強をした。



今日も

忙しいので

久しぶりに、夜明け前の

ウオーキングを実施することを決断した。


屋外を出ると

肌寒く感じた。

　　∧ ∧
（[◎■◎≡）(-_-;)
⊂　　 つ≡=-
（～）≡ｻﾑｲｰﾆｬｰﾝ
　　 ヽ)≡=-


車（代車）に乗り、社外灯を点灯して

「マスカット広場」（岡山県倉敷市）へ直行。


社外を出ると、更に肌寒くてマスクと帽子を被り

コースを前進した。


写真を撮るにしても、薄暗いため躊躇したが

なんでもいいやとの気持ちがあったので(笑)


脚の股関節、足の膝は痛みがなかったので

助かったと思って、前進した。


相変わらず。「銀杏」が辺り周辺に落下してるが

臭いため

拾って帰る者がいないようだ。



所が

終盤になると、酷く痛みが出て困った。

時間が十分にあるとにらんで

余裕があったのに


「ご～ん」～♪




静かな早朝なため、爽やかな鐘の音が聞けて良かった。

　ヤ
　　ﾂ
　　　タ
　　　 ァ
　　　 ァ
　　 ! ! ／
ヽ＼　 ／
゜∧_ ∧　。
。[€田€]っ ゜
゜(つ　 /　゜。
　 | （⌒）`
　 し,⌒



何とか

「ウオーキング」終了して

近所の24時間営業のスーパーで買い物して帰宅。


今度は

朝食のジユン日に取り掛かり

休日の食事をした。


1.青汁（アルカリイオン水で薄める）

2.バナナ

3.トコロテン

4.ビタミンゼリー

5.マルチビタミン＆ミネラル


あっ、忘れた

「納豆」を食べ忘れちゃった(笑)


まっ、夕食で食べることにしよう。


さ～

出かけなくてはならない


「アルカリイオン水」を引き取りに


今日も

日中は暑くなるそうです。


皆様も

気温変化に気を付けて

ファイト♪

　　　　　。*゜
…ｵﾊ　　 |+、
…　ﾖ　 　
…*ｳ
　*゜*゜・
ｴｶﾞｵﾀﾞﾖｰﾝ
　 *゜*゜