最近は起床前が

身体全体に倦怠感があり、シャツ、薄手のパジャマが

汗でびっしょりかいてる　(^○^)汗




直ぐに、着替えすると同時に

普段着着用します


それからは

いつも通りの行動は省略します

　

　スクワット

　パカパカ体操は毎朝、実施してます





昨日、今日も

思い切って

「ウオーキング」することにした


左足の膝の痛みがあるため


今朝も、

「マスカット広場」（倉敷市）へ


１日違いだけど

今朝はお月さんがまん丸く、見えた。



最高気分だ


自宅は蒸し暑くて、エアコンは「除湿」してないとダメみたい

屋外は意外と涼しく感じた。



季節はもう秋らしくなって来たようだ


今日も


ツクツクボウシが元気に鳴いている


コオロギ？　ｺﾛｺﾛｺﾛ　ｺﾛ　ｺﾛ　エンマコオロギ

　　　　　　ﾘｨﾘｨﾘｨ---　　　　ツズレサセ


クマゼミ、ミンミンゼミはまだ、就寝中？


遠くでは、カエルが鳴いてる


長閑な早朝である。


肝心な「ウオーキング」は(￣◇￣;)


それと


お寺のあの「ゴーン」「ゴーン」------

今朝は早く終わったので、聞いてない。（笑）



以前のような



軽快な前進はもう出来ないけど




運動が継続できることに感謝したいと思います。




帰宅後は


家庭菜園、庭の掃除をして


※ゴーヤの収穫　　OK


屋内へ



早速


手洗い


うがい


アルコール消毒




忘れてました。

警戒心が強いので


手袋


３重マスク


アルコール消毒ケースは当然-----ですよね。（笑）




ありていにするが

安楽伝授にて

かくすに勝る

苦しみはなし





イイネ「閉」にしてたので「開」にしました。