左足の膝が痛み、歩くことが
難しくなかった。

更に
左の股関節も痛みが強くなったため

精神的にゆとりが沸き上がる

健康的なウォーキングも出来なくなった。ヾ(≧∇≦)

通勤するため

痛みがあるので、老人のあのゆるりとしたスピードさえ

今の俺にはついて行けない痛さのため

駅の階段は利用不可(>_<)

以前はエスカレーターで、かけ上がることが出来たが

危険感じるようになり

エレベーター利用している。

もう限界と判断したので、昨日は

思い切って

整形外科に診てもらった、

「手術」の印籠かとおもってたら

普段の

特別な運動が効果があり

レントゲン検査では、最悪な状態でなかったので

助かりました。

膝の痛みを和らげるため
筋肉強化の方法を教えてもらった。

経皮鎮痛消炎剤だけもらった。



留意事項：カロナールはアレルギー反応あり




此れからは、面倒だが、我慢して頑張るつもり。



股関節は

パカパカ運動を継続すれば、問題なし！

　　　　↑
医師はすぐに反応してくれた


「問題なし」と。


この運動は１日に３回程　毎日　実施中


膝の痛みが顕著に現れた昨年の今頃から

栄養食材で、テレビで良く宣伝してる

ヒアルロン酸やコラーゲンを飲んでたが、

注意・コラーゲンは今年の１２月からのみ始める

痛みが緩和されないので

医者に問い合わせしました。

医者は

胃で消化されるため

問題個所までは行かない。

効果がないのでは？

との説明があった。


カラダには、悪影響ないとのこと！


折角、

一年前から飲んでるので、

もう少し継続するつもり。

ただ、８０００円　毎月は(￣◇￣;)



人間は

（かちっと来た方は申し訳ございません。）


歩けないと、体力、内臓が悪くなるかも知れないので？？


身体が病気のスーパーマーケット　苦笑


今回のもらったテキストで


膝の周辺の筋肉を鍛えることにします。

　　 ∧＿∧
　（ ´∀｀ ）っ
(fight ¶ )
　 　| 　 （⌒)
　　 ★⌒★





写真がわかりづらいです

申し訳ございません。