毎日

毎日

「両膝」の痛みが悪化してる感じがしてる


数種類のリハビリーを

適度に実施して

何とか、改善の方向へ向かうと良いけどね。苦笑


股関節部は


効果的な運動

パカパカ体操


おしりえくぼ体操




を継続してるため今日は全く痛みがなくて助かった。





運動不足は致命的なので


今日は天気が良いため


時間があったので


「マスカット広場」（倉敷市）に久しぶりに車で行った。



少し肌寒い感じがしたが


気合いだ♪


気合いだ♪


ゆるりと、コースを前進した。




春本番の


「枝垂れ梅」が満開だったので


タイミングはばっちりだよ～ん♪(#^.^#)♪



途中から


身体は暑く感じるぐらいになった


　　∧ ∧
（[◎■◎≡）(-_-;)
⊂　　 つ≡=-
（～）≡ｱｯﾁｰﾆｬｰﾝ
　　 ヽ)≡=-


とにかく


不安感じながら


ウオーキングが出来たことに感謝だ。



帰途



簡単な買い出しを行い


冷たいものが良いので


アイスクリームを食べちゃいました。



今日は


ゆるりと


過ごすことにします。





黄砂

花粉飛散があるようだけど


毛布を天日干しにしました。






たった一人しかない自分を




たった一度しかない一生を