悩み多いウオーキングヾ(≧∇≦)
久しぶりの日記更新だ。
１１月になり朝晩の冷え込みが一層厳しくなってる
仕事が長時間労働なため、
早朝でのウオーキングが難しくなってきた。
ウオーキングコースはひとつが
「美 観 地 区」(岡山県倉敷市）がメインになって来てる。
観光名所が集約されて
①美観地区
②大原美術館
③倉敷アイビースクエア―
④大山名人記念館
⑤自然史博物館
⑥その他
気持ち良い運動が出来るのが最高だ。＼(^o^)／
もう、一つは
中庄の「マスカット広場」である。
今日は
久しぶりに従来、馴染んでる「マスカット広場」で
実施した。
ここ最近は
左脚の「変形性股関節症」の痛みが出てるため
筋肉を再度鍛え直すため
変則的な歩行する目的で違和感を緩和するために実施した。
久しぶりのいつものコースをウオーキングしてると
景色が冬の気配まるだしで
びっくりした。
「あれは何だ？」(^○^)ｳｰﾝ？
ラジオ体操の音楽が聞こえてくる。
新しい朝が来た 希望の朝に
喜びに胸を開け 大空あおげ
ラジオの声に健やかな胸を
この香る風に聞けよ
それ 一 二 三
新しい朝のもと輝く緑
さわやかに手足伸ばせ
土踏みせよ
ラジオとともに健やかな手足
この広い土に伸ばせよ
それ 一 二 三
↑
年配の男女 20人以上が体操してる。
仲間に入りたいけど
勇気がない(>_<)
時間的に少しだけ気温が上がったのか
沢山の方がウオーキング実施してる。
今日は特別な思いで
「ウオーキング」実施出来たのが良かった。
間違いなく
冬になってる。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
山茶花
名前はわからないが沢山の種類のお花が植えられてる。
さらに色んな気の葉っぱは落葉し、その上を歩くのは気持ち良い。
ミシミシミシミシミシ♪
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ただ、
「変 形 性 股 関 節 症」は負の要因であるため
今後とも
注意しながらの「ウオーキング」となると思います。
手術は出来るなら避けたいよ(￣◇￣;)
同じような方が後遺症で苦しんでるからねーーーーーー(>_<)
結論は出せないけど、
「ウオーキング」を慎重かつ軽めに実施、継続で乗り切りたい。
いつも、笑顔絶やさない気持ちで頑張りますよ。
![[るんるん]](https://login.550909.com/emoji/ic_note.gif){kind=small}
さらさら
コメント
2015/11/20 15:21
24. >>22 古都の風が吹いてる(*∂∀∂*).｡.:*☆さん
はい、景色の四季折々を
眺めながら
ウォーキング出来て
最高です。
特に お花が一年中咲いて
ますので、ストレス解消
になって助かってます。
返コメ
2015/11/20 15:13
23. >>21 古都の風が吹いてる(*∂∀∂*).｡.:*☆さん
こんにちは
回答にはならなかったら
申し訳ないです。
痛い時はあったと思います
歩くのが良いのですか？
返コメ
2015/11/20 14:35
22. >>20 さん
岡山の素晴らしい景色の四季折々を眺めながらのウォーキングは楽しいでしょうねo(^o^)o
返コメ
2015/11/20 14:33
21. >>20![[るんるん]](https://login.550909.com/emoji/ic_note.gif)
さらさら![[るんるん]](https://login.550909.com/emoji/ic_note.gif)
さん
わざわざ伝言にメッセージされなくても、
返信コメントしてもすぐに消されるから
こちらに返信しますわね♪
私の場合、腰痛や変形性関節症は、30代からですので、なるべく歩くようには、しています。一時期シューズも奮発してよく歩きましたよ♪
返コメ
2015/11/20 13:00
20. >>19 古都の風が吹いてる(*∂∀∂*).｡.:*☆さん![[わーい（嬉しい顔）]](https://login.550909.com/emoji/ic_smile.gif)
こんにちは
いえ、どういたしまして。
私と同じなんですね。
確かに痛みがあるため
辛いですが、
頑張ってウォーキング
継続してます
コメント有り難うございます。(^o^)
返コメ
2015/11/20 11:47
19. おはようございます♪
いつもいいねポチッおおきにぃ(*^^*)♪
私も30代から変形関節症ですよ(。>д<)
冷えたり、坂道での自転車こいだりなど、
痛みますね(T_T)
私もなるべく歩かないと、あかんのですけど、
自転車こいでしまう、便利さを使ってしまいます
返コメ
2015/11/20 9:37
18. >>17 きららさん![[わーい（嬉しい顔）]](https://login.550909.com/emoji/ic_smile.gif)
お早うございます
そうなんですか。
人工関節するとなると
躊躇しますね。
私が手術に踏み切れない
のは 完治疑問なためです
ウォーキングは無理ないよ
うに考えることも必要な
かな？
返コメ
2015/11/20 9:24
17. おはようございます～(^^)
私は…最近、膝の痛みが、出てきて…
人工関節の話が、お医者さんから、出てきて…ちょっと、ビビってます（笑）
そのため、ウォーキングは、控え目（笑）
出掛ける事が、多くて…これらが、中止にならないためにも…ウォーキング出来ないのが…本心かな？～Σ(￣。￣ﾉ)ﾉ
返コメ
2015/11/18 12:46
16. >>15![[チャペル]](https://login.550909.com/emoji/ic_chapel.gif)
亞凜珠![[チャペル]](https://login.550909.com/emoji/ic_chapel.gif)
さん![[わーい（嬉しい顔）]](https://login.550909.com/emoji/ic_smile.gif)
こんにちは
確かに、そうだと思います
痛い時は 軽めにして
少しでも運動します
無理はしません。
コメント有り難うございま
す。(^o^)
返コメ
2015/11/18 12:07
15.
![[手（パー）]](https://login.550909.com/emoji/ic_p_hand.gif)
こんにちは(^-^)
冬は
筋肉が硬くなりやすいので、
少しずつでも、
毎日身体は動かしたいですね。
しかし、
痛い時は
無理せずにしましょうね(^-^)
返コメ