イライラした気分を表に出すと人に緊張を与える。


人間である以上、誰にでも感情の起伏はあります。

体調を崩すこともあるし、

心配ごとを抱えている場合もあるでしょう。


家族や恋人、友人その他とのトラブルでもあれば

職場でもついイライラしてしまうものです。

でも、そんな風に嫌な気分を

常に出してしまうと

周囲の人に余計な緊張を与えてしまいます。

「何か心配事でもあるのかな」

とか

「今日は機嫌が悪いんだな」

などと

相手に思わせるようでは

気づかいをするどころか

人を不快にさせてしまうことにもなりかねません。

気づかいをしようという側の人間が

他人に気をつかわせるようであれば

本末転倒です。

でも、

気分が落ちこんだり

ストレスが溜まったりすることは避けられません。

そこで、

上手に気分転換やストレス解消ができる方法を

身につけることも大切です。


私は、この点

「ウオーキング」


「四季の変遷による周辺の変化」


を実践することに努力してます。


何せ、病気持ちなので

(￣◇￣;)


毎日、苦労してます。


私以上に、いろんな難問、苦悩、病気その他で

当てはまるのかわかりませんが、


リフレッシュする努力されてる方は多いと思います。

その方法は？？？


先日、

いつもの通り

岡山市郊外の（実際は玉野市）「見山公園」

の中にある「赤松池」に状況観察に行きました。

何回見ても

心がいやされる、

越冬する鳥群を観察出来て良かったです。＼(^o^)／




あと、１か月すれば

北方へ戻ることでしょう。


今回も、残念ながら

野生化した猫(=^・^=)群は

寒いのか見つけることが出来ませんでした。

　 ∧∧ ∩
＜●／●-､_＿_
／＜_ﾍﾟｺﾘﾝﾈｰ＿＿＿＿／
ｼﾁｭﾚｲﾁﾏｼｭ★





まとまりのない、違和感させるような


日記になり申し訳けございません。