今日の晩ごはんはこれです。
人参シリシリを作るつもりが、余ってた食材をつかった野菜炒めになっちゃいました。（笑）

おかずがコレだけです。
実は、最近、夜ご飯の量を減らした事で、睡眠の質が上がって、めちゃくちゃ快眠できるようになりました。

夜ご飯抜きは、さすがにきついので、量を減らすだけでも、良いと思います。
漢方に詳しい友人から聞いた方法ですが、めちゃくちゃ効果ありました。

まあ、万人受けしないかも…ですが、よかったら、試してみてください。