良質な睡眠を知ろうｼﾘｰｽﾞ①～⑦＝④寝酒は睡眠の質低下を促すＮｏ①｜ワクワクメール

良質な睡眠を知ろうｼﾘｰｽﾞ①～⑦＝④

寝酒は睡眠の質低下を促す

Ｎｏ①

良質な睡眠を知ろうｼﾘｰｽﾞ①～⑦＝④

寝酒は睡眠の質低下を促す

Ｎｏ①

睡眠薬対ｱﾙｺｰﾙ〓

※ｱﾙｺｰﾙは不眠を招く

現在使用されている睡眠薬〓は
医師の指示どうり服用すれば安全で安心して使えるものばかりです

耐性も依存症もごく弱いので､効かなくなって量が増えることもありません

一方で､ｱﾙｺｰﾙは薬〓でなく安全と思っている人は多いが

寝つきには効果がありますが､かえって不眠を助長してしまいます

※効かない日もあると知っておく

睡眠薬〓は安全を重視しているため､飲めば絶対に効くものではありません

まったく眠気がないときや､不安なことがあればいつものようには効きません

健康な人でも眠れないことがあるのです

なお､薬局で買える睡眠薬〓は短期間使用する場合はいいですが

連用すると耐性ができやすく

長期間服用すると効かなくなってきます

不眠症の人は医療機関で処方してもらってください

続く

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コメント

ﾛﾋﾞﾝ「ありがとうございました〓」

70代以上京都府

2011/08/19 20:09

4. ＞ＭoＭoさん

心と同じ

開いたほうがいいよ
努力はしてるの
疲れるだろ

人生なんて色々あるもの
適当にしときなよ
楽になるよ

少しずつ前に向かって行ったらいいやんか

20代後半千葉県

2011/08/19 19:59

3. ＞ﾛﾋﾞﾝさん

ありがとうございます＼(^o^)／
事情により、たまに開きますが、
ふだんは閉じてます( ；´Д｀)
私の心とおんなじで

ﾛﾋﾞﾝ「ありがとうございました〓」

70代以上京都府

2011/08/19 16:34

2. ＞ＭoＭoさん

いつもありがとう

あ、今日記見てたんだけどね

コメ出来ないんだよね

ＭＯＭＯさんも体大切にしなよ

20代後半千葉県

2011/08/19 16:29

1. 薬は癖になりますから( ；´Д｀)
あたしは、身体動かしたりします
ロビンさんも、体調気をつけてね(^_－)－☆

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