※睡眠不足症候群

どれだけ寝ても寝たりないと感じる

居眠りが多く、過剰な日中の眠気を訴える人がいますが、病気ではありません

長期間労働や深夜勤務などの職業、特にサービス業の人によくみられます

平日の短時間睡眠が原因で起り、休日にしっかり睡眠を取れば
症状は改善されます

ただの睡眠不足やね


※むずむず脚症候群

じっとできず眠りが浅い〓

女性に多く、脚や腕など、じっとしているとむずむず感が起り
動かさずにいられなくなります

主に夕方から夜間にかけて現れ、むずむずする、中を虫が這っている感じ、かゆい、痛いなど
不快感はさまざまです

じっとしていたり、横になったりすると症状が強くなり〓
動かすと症状が軽くなるのが特徴です

むずむず脚症候群の約半数に、睡眠中に脚や腕がピクンピクンと勝手に動き続ける不随意運動が起る場合があります


続く