①プログやツイッターで毎日、体重変化や食事について報告します

毎日の努力が蓄積されるので、過去の記事がそのまま戦いの記録になっているのが励みに〓

「これではブログに書けない」と思えば、間食も我慢できるというもの


②ダイ友を作る

一人でこっそり成功を誓うダイエットは一度も成功したことがないので、インターネット上でダイエット友達を作りました〓

情報交換や報告しあうことが励みになります


③宣言してしまう

夫や姑、ママ友など、周囲にダイエット宣言を

私の場合は、小言のうるさい姑に宣言〓

「失敗してまた小言を言われるのがイヤ」という緊張感で、現在もダイエット継続できています


④冷蔵庫に憧れの女性の写真を貼る

冷蔵庫のドアに、憧れの女優やタレントの写真をベタリ

彼女たちのスタイルの良さを目にすると、冷蔵庫のドアを開けにくくて

慣れてしまわないように、一か月に一度は写真を替えるのがオススメ〓


続く