※保湿剤を使って肌の乾燥を改善

保湿剤の塗り方のポイント

①毎日続けて塗る〓
症状が軽い時は朝と夜
落ちついたら夜だけ
毎日きちんと〓

乾燥やかゆみがなくなってもしばらくは塗り続ける


②湿った肌に塗る
入浴後は、体をふいたらすぐに〓

化粧水で湿らせてから塗るのも効果的


③適量を塗る
皮膚がテカテカしているくらい塗る

少ないと効果がでにくい

※左右の手のひらで、クリームや軟膏なら人差し指の先から第一関節まで
乳液は1円玉大が目安


④手のひらで優しく塗る

皮膚にすりこまず、手のひらで優しくなじませる


※日常の注意点〓

①体は手で洗うのが、皮膚に最も優しい方法です

ナイロン製のタオルなどで石鹸をふわふわに泡立て、その泡でなでるように洗います

手で洗いにくい方は、綿などの天然素材タオルを使いましょう

皮膚の乾燥がひどい方は、石鹸を使って洗うのは2～3日に一回で問題ありません〓


②室内の湿度を50㌫に保つのがベスト

加湿器や塗らしたタオル、洗面器を置いたり工夫してください

こたつ、電気カーペット、ストーブなど、熱源の近くで暖まらないように


③アクリルやポリエステルなどの化学繊維は、かゆみを悪化させることがあります

着る場合は、下に綿の下着やインナーを身につけましょう

冬に多いフリースのパジャマや、発熱するインナーは化繊が使われているので注意〓


④かゆみのある場合はお酒を控えましょう

⑤温泉に入るのはいいですが、「硫黄泉」は避けたほうがいいでしょう

入る場合は、長湯せずすぐに保湿剤を塗る

⑥食事はなにを食べても特に問題はありません(大食い、偏食はダメ)

皮脂を補うため油分をとっても意味はありませんよ