強い下半身を作るコツは、脳内からアドレナリンやドーパミンを放出させること

先週はその方法を紹介したが、これに適度な運動を加えれば、いっそう下半身は強化されるという
今回も、ドクター林氏に話を聞こう


「何もダンベルを使ったハードな筋力トレーニングを行う必要はないんです。今回は簡単に出来る三つの運動を紹介しましょう」


一つ目は、半歩広めに歩くこと。これだけで男性ホルモンのテストステロンの“素”を刺激できるという

「アドレナリンもドーパミンの放出も全て、テストステロンの分泌によって作用されますからね」

そのテストステロンの素とは、ズバリ“睾丸”だ
「睾丸を動かす運動が効果的なのです。そのためには、いつもより半歩広めに歩く。具体的にいえば、パンツの中に収まっている睾丸をブラブラ揺らす感じで、ウオーキングを行うのです」


なぜ揺らすのか。理由は“冷ます”ためだ
「そもそも睾丸は陰嚢という袋に入っていて、体外に出ていますよね。なぜなら、精子の活動は体温より低い温度で行われるからです。ところが、デスクワークの多い現代人は椅子に座っていることが多い。これでは睾丸が押し潰されて熱がこもり、正しい活動もできない。睾丸は風にさらされているぐらいがベストなんです」


歩く＝睾丸が揺れる＝熱が放出されるという理論なのだ。それだけではない
「ペニスを動かす神経と、足を動かす神経は同じ自律神経や反射神経なんです。だから、歩くことは睾丸の機能を高めるだけでなく、ペニスの勃起力も強くしてくれるのです」

足ほど精力増強に欠かせないパーツはないのだ。ゆえに、足裏マッサージも非常に効果的なペニス強化の二つ目の運動だという

「特に足の指をマッサージするべき。足の指には、神経系の末端である末梢神経が多数存在。末梢神経に加わった刺激が脳細胞にまで伝わり、ドーパミンがドクドクと溢れてくるのです」

当然これはSEXの愛撫術としても使えるそうで
「女性の足の指を揉んだり、舐めたりしてあげると、その刺激は脳に伝達されて、左脳による精神的な歓びをもたらすのです」

三つ目は、骨盤を鍛えること。骨盤こそ、生殖器を支えているパーツなのだ
「骨盤は性欲の発信源となる陰部神経を守る鎧のような存在なんです。つまり、ここの動きがスムーズでないと、性欲そのものに悪影響を及ぼすのです」


骨盤強化にはインナーマッスルが重要となる
読んで字のごとく、体の内側(深層部)の筋肉だ。ちなみにダンベルなどの筋トレはアウターマッスル(体の外側)を主に鍛えるため、下半身強化にはさほど意味がないのだ

骨盤の動きをスムーズにする運動で最もオススメなのが
「背筋を伸ばしたまま、腰を落として四股を踏む。その状態のまま、少し辛い程度までキープ。これを毎日続けていけば、ズレている骨盤の位置も元に戻り、性欲も復活。さらに姿勢もよくなりますよ」


外出中は歩幅を広めに歩いて、帰宅したら足の指をマッサージ、そして、風呂上りに四股を踏む
さあ、今日から始めよう！

セックスの世界が変わるかもだよ（笑）