体調がすぐれない状態が続き、病院に行っても明確な病名が分からず、風邪やうつ病と診断されたという経験はありませんか？

実は、現代人の多くが悩まされている病気であるにも関わらず、日本のほとんどの病院で検査も治療もできない病気があります

その病気とは、”副腎疲労症候群”


この病気は、ストレスによって疲れ果てた副腎を治さなければ、いつまでたっても不調が続き、症状が悪化してしまいます


今回は副腎疲労症候群の主な症状4つを紹介します
自身の体調に当てはまるか、いますぐチェックしてください



■副腎疲労症候群とは？

私たちはストレスにさらされた時、副腎から抗ストレスホルモンが分泌され、ストレスから心身を守ります
しかし、長期的なストレスが続くことで分泌が過剰になり、免疫力が低下してしまいます


つまり、副腎がダメージを受け過ぎて、心身に様々な不調をおこしてしまうのです



■副腎疲労症候群の主な症状4つ

症状はうつ病に似ていて、朝に起きられない、行動するのに時間がかかるようになった、何をしても楽しくない、午前中に仕事に集中できない、すぐにパニックになるなど、色々な症状があります

極度の疲労感や精神的な落ち込みが特徴です


以下は、副腎疲労症候群の疑いがあるかもしれない主な症状です。

（1）慢性疲労が続く

8時間の睡眠をとっても、起床後に頭がボーっとし、まだ疲れている状態、眠りが浅い、夕食を食べた後に気分がハイになるといった症状があります


（2）脳に霧がかっている

脳がはっきりと明確にはたらかず、霧がかったような状態になります。記憶力が低下し、基本的なことも忘れ始めます
例えば、朝ご飯に何を食べたのか思いだせなくなります


（3）性欲が減退する

理由もなく性欲が減退します。刺激や興奮といった性欲は生命維持に不可欠です


（4）アルコール不耐性

アルコールをほんの少量摂取しただけで疲れてしまったり、むくんだり、頭痛になったりします。重い症状では、1杯のワインを飲んだだけで、話すのが困難な状態になり、二日酔いになることも




■副腎疲労症候群の治療方法とは

実は、日本においては治療できる病院がほとんどありません
いちばんの改善方法は、生活を見直してストレスをためないことです
可能性のある方は、この3つを実践しましょう


（1）カフェインと砂糖をカットする

副腎への負担を軽減させ、ホルモン量を通常に保つために、この2つをカットしましょう

（2）塩分は摂取し、カリウムは控える

副腎は体液の電解質のバランスを調節している器官です。塩辛いものを食べたい時は摂取しましょう

逆に、塩分を排出させてしまうカリウムを含む食材は避けましょう

（3）栄養素を摂取する

副腎の回復に必要な栄養素はマグネシウム、ビタミンC、ビタミンB5です



いまアメリカでは副腎疲労症候群が話題になっています
日本でも当てはまる方は多いのではないでしょうか？
気になる症状があった方は、一度生活スタイルを見直してみてください~_~;