体重が70kg前までになってしまい、シェイプアップを決意
1年半前頃から
30分のウォーキングと風呂上がりの腹筋トレーニング
お陰で始めてから2ヶ月で7kg程減量しました。
20代の頃の腹筋までには戻ってないが、
お腹も6つに薄く割れて(笑)
少しはトレーニングの成果があったかなと
![[にこにこ]](https://login.550909.com/emoji/ic_smile.gif)
ただ、脇腹と下腹の肉が取れない…
そこで今話題の装着してぜい肉を落とす機器を思い出し、購入しました。
ホントに貼るだけでシェイプアップできるのかな？
とは思うけど、購入した皆さんの 評価コメントを見て購入したので、あとは信じて続けるしかないかなと、今日から始めてみます。
1ヶ月後に皆さんにいい報告ができるように頑張ります。
コメント
2018/04/14 21:21
5. >>4 まさひこさん
お酒も適量じゃないと。休肝日も必要ですし。健康の為に頑張ってください(*^^*)
応援してます。
返コメ
2018/04/14 18:50
4. >>3 るなねこさん![[にこにこ]](https://login.550909.com/emoji/ic_smile.gif)
アドバイスありがとうございます
食事も控え目にしてたんだけど、夜に酒を呑んだら一緒ですね(´･_･`)
これを機にるなねこさんの言う通りにやってみます(^^)
返コメ
2018/04/14 18:07
3. 食生活を変えてみたら、また痩せると思います。夜に炭水化物を余り食べないようにすると良いかも。朝昼に食事を重きにする方法です。野菜から食べるようにしましょ。健康マスターの資格あります。(笑)
返コメ
2018/04/14 13:46
2. >>1 くまさんさん![[にこにこ]](https://login.550909.com/emoji/ic_smile.gif)
ありがとうございます
でも最近アルコールのせいでリバウンドが…
2kg戻ってしまいました(´･_･`)
返コメ
2018/04/14 13:25
1. こんにちは(*^)(*^-^*)ゞ２ヶ月で７キロ減量とはすごいですね(^o^)/
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