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60代前半  鹿児島県

2010/08/08 14:35

13. 精神的な疲れでは爆睡できないので肉体的に体を疲れさせてぬるいお風呂に入ると休めると思いますよ

返コメ

ブドウ農園

50代前半  鹿児島県

2010/08/08 13:34

12. 実は…

自分もﾃﾞﾊﾟｽ使ってます。

でも、眠れない時は何しても眠れないんですよね

それはよくわかります。

そんな時自分は、以前は眠剤も飲みましたが、最近は改善が見られて、『ﾎﾞｹｰとしてれば、そのうち少し位は眠れるやろ』と思えるようになりました。

眠れても、3～4時間もしないうちに必ず目覚めますが、まるで眠れなかった去年の夏よりは良くなったので、今は楽観的に考えていますよ

返コメ

ｼｭﾝｼｭﾝ

40代半ば  鹿児島県

2010/08/08 12:57

11. ＞恋桜さん

そうなんだ…ごめんまぁ極端な意見だったんだけど…じゃあ寝酒は普段飲まない強いお酒､ブランデーとかをロックで少し飲んだら体が火照って眠気が…
だけど恋桜さんの日記はほのぼのしててとっても癒されますよこれからも読ませてもらいます

返コメ

優一郎[退]

50代前半  岐阜県

2010/08/08 12:42

10. ＞恋桜さん

たしかに、時が解決してくれることってあるよね～

返コメ

恋櫻

70代以上  鹿児島県

2010/08/08 8:59

8. ＞優一郎さん

ありがとうございます。
整理整頓できないこともあるんですよね。
時が解決してくれるのを待つしかないみたいです。

返コメ

恋櫻

70代以上  鹿児島県

2010/08/08 8:55

7. ＞シンさん

なかなか、そうゆうことに淡白なんですよね。
うーん
むずかしいなあ。

返コメ

恋櫻

70代以上  鹿児島県

2010/08/08 8:43

6. ＞抹茶さん

コメントありがとうございます。
わかってるのに
落ち着けないんです。
プライベートでも色々あったり精神的なものが原因なんですけどね。
認めたくないけど(笑)更年期突入してるのかもしれません。

返コメ

さとし[退]

40代半ば  鹿児島県

2010/08/08 8:19

5. 寝る前に軽く疲れる運動がいいよ。

後は羊数えるかな。ホント目を閉じて無になれば寝れるはず。

薬はだんだん麻薬になるんじゃないかな。それ無しには寝れなくなるよ。

返コメ

優一郎[退]

50代前半  岐阜県

2010/08/08 8:09

4. どんな状況かはわからないが、
頭の中が収集つかない状況かな？

頭の中を整理整頓して、いならないものは思い切り捨ててみたらどうだろうか？
眠れるようになること願ってますよ

返コメ

ｼｭﾝｼｭﾝ

40代半ば  鹿児島県

2010/08/08 3:43

3. この時間起きてるのは珍しいんだけど日記読みました俺の場合､眠れない時は一人Ｈしたらすぐ眠れるよまぁＨしてもすぐ眠くなるけどね…

返コメ