来月、色々イベントがあると情報収集しまして、何に参加するか検討しています。
来月も楽しみますよ(^-^*)

最近歩き過ぎなのか、膝の痛みが出るので
いつも3～3.5％の傾斜をつけて走っているのを金曜日は1％まで下げました。
下げたら凄くラク(^-^;)
ジム通いされてる方、傾斜つけた事がない人居ましたらやってみて下さい。
3％から2.5％へ、0.5％だけでも足にくる負担は違いますよ。軽いです。

…ということは、いかに足(膝)に負担をかけていたのか？
ということになりました。

ゆるーい坂道を30分走り続ける事をしていましたのでね。

傾斜下げたらラクすぎてスピード上げたくらい。
上げても息切れしなかった。
しばらくは物足りなさを感じるが、傾斜を下げて走ることにします。

先週献血に行った時、到着して割とすぐに血圧計りました。
血圧は正常値。心拍が53でした。
走り続けているから、スポーツ心臓になったんでしょうか？
1年半位前までは60くらいだったんだけどね。
心電図も異常ないので、特に何もしてませんが。

健康に気をつけたいモノです(^-^*)


昨日飲みに行ったら、知らないオジサンに「話の幅が広いね～！
ジムの話してたと思ったら馬の話してるし、飲み屋の情報も交換してるし、男性と話すに困らないね(笑)」

と話かけられました。


いろんな事に関心があるからなんでしょうね(^_^;)


知らないオバサマとは、「あそこの服屋さん閉店しましたよ！」など。


知らない人と話すのは面白い(*^^)v


昨日は帰り間際に、あの店でのイケメンベスト3に入る、Mさんが来た！
半年ぶりくらいに見たなぁ～。
格好いいのに凄く気さくな人だから、話して面白い。話すネタも気取ってないしさ。
昨日も、それは…残念！って話で皆さん爆笑してた。

何かありません？
俺って、ちょっとカッコイイって思ってる人って出るんですよ。
会話の端々に鼻につく言い方。
あれ苦手です(笑)

彼は出てないからいいんです！
若干松田龍平入ってる、ステキなイケメンさんです(笑)
目が松田龍平。優しい感じだもん。
カッコイイ癒し系。


たまに会う関西出身のアラサー男子とは、
飲みに行ってたまたま知り合って、もう1軒！とかも出会いのキッカケではあるけど、結局下心が含まれてる要素が高いから、出会いとしては信用しがたいと話してました。
結局はそっち目的だろ！と。

彼は、ダメもとで誘うから、女性に断られてもダメージはないそう。
また、女性だからって誰でもいいワケじゃないから、そっち目的で誘われるのは選ばれてることにもなるんです！と言ってましたけどね(笑)

そうだとしても、下心は要らないわ～。


最近の寒さと昨日の行きつけのたばこ地獄で、気管支の調子が悪くなりました。
ムダに咳が出る

ランニング趣味な人は、非喫煙者率が非常に高いんで、友達になるには持ってこいです(*^ｰ^)