減量してる人に
希望をあえたいな～

来月で50歳になる俺
去年は
３カ所腹を切る手術して
一昨年は
首のヘルニアで
３カ所手術して
４カ所金具止め手術と
まぁーまぁー
嫌になるわ
ホントに落ち込む日々が
続いたんだ

この季節は
どうしても
太ってしまって
みにくい体に
かついれたくて
筋トレ減量初めてみた

昨日に続き
今日は
恥ずかしいんだけど

約束どうり
筋トレ減量をして
どう体が変わったのかを
見せたい

筋トレ初めて
まだ三週間までは
たってなくて
そして
筋トレ時間は
一日、10～15分程度
ホントに短い時間
なんだけどさ
仕事で疲れちゃうと
なかなかね(T_T)
でもさ
やり続けることに
意味があると
思うんだ(^_^)

だから
今、減量してる
あなたと
これから減量を
始めようとしてる
あなたと
一緒に頑張って
行きたいな

今日のせるのは
背中の変わりぐあい

今回の筋トレ減量は
体重を落とすことよりも
体脂肪を少しずつ
落とそうと
思ってやってます

昨日横っぱらと一緒に
彼女に写メを
撮ってもらったんだ

なんかね
昨日日記書いて
写メのせてるの
見たら
めちゃくちゃ
恥ずかしくなった

だってさ～
雑誌の広告
見てるみたいでさ　　笑

それでは
背中の写メを！