鬱の症状。
１月に入り、私はがっつり鬱が酷くなった。
薬も増やした。
薬は飲み続けてだんだん効き目が効くから、
辛抱なんだけど、
一日中眠い。
仮眠必須だが、３月に入りさらに辛い。
これは飲んでる薬の副作用だが、
鬱症状の一つでもある。
何もやる気がしない。
悲観的、ネガティブになる。
人との関わりを一切持ちたくなくなる。
大きい音やテレビもLINEやメールの音も辛い。
家事、育児が辛い、通常の何倍も時間がかかる。
涙もろく、悲しくて仕方ない。
イライラしてどうしようもなくなる。
食欲はない。好きな物しか(パンとか簡単なもの)食べたいと思わなくなる。
他にも沢山あるが、要は「無気力」なのである。
ググって気付いたが、
うつ病の方の自殺数は３月が多い。
決算や確定申告を節目とした倒産や失業
期末による異動、
卒業や就職といったライフイベントの変化、
子供の卒業や就職による”喪失感”や、
親の役割を終えた”荷下ろし感”が原因となるケース。
そして、木の芽時（このめどき）。
木の芽の出る季節で春を意味する。
この季節は、冬の厳しい気候から解放され、
急激に陽気な季節へ変動することから、
その大きな変化に体がついていけず体調を崩すケースが多い。
生理学的にいうと、
春は自律神経のバランスが崩れやすい季節。
5月病と似ているが、
倦怠感
頭痛
めまい
肩こり
動悸
不眠
このような様々な症状が現れやすい時期。
なので、今私は辛くて辛くて仕方ない。
周りは暖かくなれば体調も良くなるだろうと、
春休み中に義理両親宅への帰省や、
ましてや旅行に行きたいとまでいっている。
私からしたら自殺行為だ。
予定をたてるのが辛い。
それを、成し遂げられないプレッシャーに押し潰される。
人混みが辛い。
空元気、ハイテンションになったとしても、
そのあとの気持ちの落ち方が半端ない。
いつも誰かに見られ悪く言われているような気がする。
私が醜くて、それを周りからそう思われてるような気がする。
とにかく怖い。他人によって作り上げられた予定が怖くて仕方ない。
でも、３月だから、仕方ない。
今日はまだ元気だから大丈夫だが、
元気なうちに今の辛さを書いてみた。
書いたらまだまだきりがない。
でもきっとずっと続くわけではないはずだ。
そう信じよう。
コメント
2018/03/16 18:55
17. >>16 鯉桜さん
ありがとうございます( ｡ﾟДﾟ｡)出口のないトンネルで、いつ光が見えるのかわかりませんが、自分の力で必ず立ち上がります！
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2018/03/16 17:50
16. >>11 ちなみさん
かなり辛かったんですね(>_<)お気持ちお察しします。元気だった頃に戻りたいって気持ちがあれば、月日と時間は、かかるかも知れませんが、元気になると信じましょう(*^^*)私も、応援してますよ（*＾＾*)
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2018/03/16 16:53
15. >>14 ちなみさん
禁句が有りますので文字を控えます
彼女に対して人には言えない事が沢山有りました
だから┅精神疾患者に対する『メンヘラ』等と文章等に書く人間を許さないのです。
徹底的にそんな奴等は
見付け次第許しませんので┅
文章のバーチャル やっていいこや悪い事位分かるハズです
同じ人間として、精神疾患者はストレスで身体を提供するとか 飛んでもない事を理解してる不届き者男が1部存在するようです。
影で能書き言うなら 堂々とサイトメールで
連絡先明記の上 メールして欲しいものです
即参上致しますので┅
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2018/03/16 16:34
14. >>13 ASTON MARTIN★ VANTAGE AMRさん
凄いとゆぅか逞しいとゆぅかなんと言ったらいいかわからないくらいの驚きです。
私も辛い10年を支えてくれた人がいました。
私が幾度も死のうとした時に、生きてるだけでいい。生きてるだけでいい。と泣きながらずっと話を聞いてくれました。人間は一人では生きていけません。
あなたみたいな方がいてくれるから、死なずに頑張れてる人が沢山います。
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2018/03/16 16:25
13. >>9 ちなみさん
理解してあげるまでかなりの時間と色々な壁にぶつかりました。
何度救急搬送されて隔離された事でしょうか？
普通の方と違うので苦労いたしましたけどねぇ
もう彼女は僕を信頼して全てを僕を信頼するようにまでなりました。
年齢差も有り僕が実質親のようなものです。
相談事は全て僕に連絡が来ます┅
これまでの道のりは喧嘩もやりました。
まもなく6年を過ぎます。
色々不便な事は有りますが、彼女の右腕となりっています！！
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2018/03/16 15:49
12. >>6 ひろちゃんさん
ありがとう。あまり最近コメント出来ないけど必ず読ませてもらってるよ！ありがとう(* ´ ▽ ` *)
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2018/03/16 15:48
11. >>5 鯉桜さん
元気だった頃に戻りたいです。ただ、私は若い頃に鬱になり、完治したと思い結婚、出産し、今に至ります。20代が大変過ぎて元気だった頃は一体いつなんだろうとわからなくなります。20歳前後は元気だったの覚えてます。 完治されたんですね。私もいつかそう思える日が来ますように！ご心配ありがとうございます( ｡ﾟДﾟ｡)
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2018/03/16 15:43
10. >>4 ぱむゅさん
眠たいけど、2歳3歳の怪獣がいてなかなか寝れず( ´-ω-) でも少しずつ仮眠をとれるようにはなってます！
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2018/03/16 15:42
9. >>3 ASTON MARTIN★ VANTAGE AMRさん
私も電車は特に辛いです。
ドキドキとは違う動悸がします。
知らない場所に行くにも頭に入る情報量が多すぎてどっと疲れます。フリーズします。
元気だった時は楽しいで終わるのに。
冬鬱なんですね。
でもそれをきちんと理解しお付き合いしている、自分をわかってくれている人がいるといないぢゃ全然違います。
彼女さんを見守ってくださいね。
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2018/03/16 15:37
8. >>2 ｼｪﾌ様〓さん
お母様が亡くなられたんですね。私は考えただけでおかしくなりそうです。考えられません。薬を飲んでるから大丈夫と周りは思いがちですが、鬱の進行を抑えているだけで、効き目がない時の方が多いです。
私は実は趣味が多いんです。まだ何かをやろうとまで気持ちが向かず、育児でやっとですが、落ち着いたらまた趣味を始めてみたいです！
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