鬱の症状。
１月に入り、私はがっつり鬱が酷くなった。
薬も増やした。
薬は飲み続けてだんだん効き目が効くから、
辛抱なんだけど、
一日中眠い。
仮眠必須だが、３月に入りさらに辛い。
これは飲んでる薬の副作用だが、
鬱症状の一つでもある。
何もやる気がしない。
悲観的、ネガティブになる。
人との関わりを一切持ちたくなくなる。
大きい音やテレビもLINEやメールの音も辛い。
家事、育児が辛い、通常の何倍も時間がかかる。
涙もろく、悲しくて仕方ない。
イライラしてどうしようもなくなる。
食欲はない。好きな物しか(パンとか簡単なもの)食べたいと思わなくなる。
他にも沢山あるが、要は「無気力」なのである。
ググって気付いたが、
うつ病の方の自殺数は３月が多い。
決算や確定申告を節目とした倒産や失業
期末による異動、
卒業や就職といったライフイベントの変化、
子供の卒業や就職による”喪失感”や、
親の役割を終えた”荷下ろし感”が原因となるケース。
そして、木の芽時（このめどき）。
木の芽の出る季節で春を意味する。
この季節は、冬の厳しい気候から解放され、
急激に陽気な季節へ変動することから、
その大きな変化に体がついていけず体調を崩すケースが多い。
生理学的にいうと、
春は自律神経のバランスが崩れやすい季節。
5月病と似ているが、
倦怠感
頭痛
めまい
肩こり
動悸
不眠
このような様々な症状が現れやすい時期。
なので、今私は辛くて辛くて仕方ない。
周りは暖かくなれば体調も良くなるだろうと、
春休み中に義理両親宅への帰省や、
ましてや旅行に行きたいとまでいっている。
私からしたら自殺行為だ。
予定をたてるのが辛い。
それを、成し遂げられないプレッシャーに押し潰される。
人混みが辛い。
空元気、ハイテンションになったとしても、
そのあとの気持ちの落ち方が半端ない。
いつも誰かに見られ悪く言われているような気がする。
私が醜くて、それを周りからそう思われてるような気がする。
とにかく怖い。他人によって作り上げられた予定が怖くて仕方ない。
でも、３月だから、仕方ない。
今日はまだ元気だから大丈夫だが、
元気なうちに今の辛さを書いてみた。
書いたらまだまだきりがない。
でもきっとずっと続くわけではないはずだ。
そう信じよう。
コメント
2018/03/16 15:33
7. >>1 すみやさん
私のつまらん愚痴はき日記にそう言ってもらえて有り難いです。何が辛いか、まだ沢山あるけど、少し吐き出すだけでも違います。その力もない時があるけど、あっ、今日は少し元気かも？と思えて書いてみました。 今も充分頑張ってるんですから、頑張りすぎないで日々を過ごして下さいね(* ´ ▽ ` *)ﾉ
返コメ
2018/03/16 13:35
6. ひろちゃん日記読んで元気になって下さいませ。お大事にして下さいね〓
返コメ
2018/03/16 12:20
5. お初です。私も、昔同じ様だったので、気持ちは、解りますが、元気だった頃の自分に戻りたいと思う事は、ないですか？私は、鬱を治すのに10年かかりましたが、元気だった頃の自分に戻りたいという思いを目標にしたら辛かったけど、治りましたよ。お大事にしてくださいm(_ _)m
返コメ
2018/03/16 11:01
4. また書いてたら読みにこようかな
眠たいなら寝ちゃう
返コメ
2018/03/16 11:00
3. こんにちは、僕の彼女は『冬鬱です』
もう6年の交際期間ですが！?
いまだに交通機関は乗車できません。
僕が彼女の家付近の駅で待ち合わせです
暖かくなれば 徐々に体調も良くなるのですが┅
他の病を背負っている関係で┅
季節の変わる３月は特に要注意です。
寒さに特に注意が必要です
今年1度救急搬送されています
発作による一時的な精神的な悩みからだと思われます。
精神疾患者に対して『メンヘラ』とか能書き垂れている奴等を処分します
文章のバーチャル見つけ次第追放しますから┅
返コメ
2018/03/16 10:54
2. ちなみさんおはようございます。ちなみさんの気持ちは良く理解出来ます。３年ぐらい前に母親を亡くし今一人暮らしです。毎日が嫌になる時もあります。今は家庭菜園に気持ちを向けています。ちなみさんも何か一人で出来る趣味を持って欲しいです。なかなか薬もかきないですよ。気持ちを強く持って欲しいです〓
返コメ
2018/03/16 10:51
1. ちなみさん
自分も今そのような状態が続いていて共感します。でもこのようにご自分の思いを書き出すと、すこし楽になるきがします。
ちなみさんのお陰で、僕も頑張ろうと思いました。
返コメ