カーブス結果報告。
本日は待ちに待った
カーブスの計測日(●´▽`●)
ちなみカーブスおばさん
毎日気持ち悪い程通い
カーブスの有名人になってきた(´▽`*)ｱﾊ
前回の12月１日から約２ヶ月ぶり♪
仕事とカーブスで動いてるからって……
腹が減りまくるからって……
子供達が寝た後の甘いお菓子やら
パンを食いまくる……
爆食いモンスターちなみฅ( •ω• ฅ)ｶﾞｵ-♪
結果はコチラ(∩´｡•ω•)⊃ﾄﾞｿﾞｰ
血圧
142の74
すこぶる健康♪
・ウエスト －4cm
・お腹 ＋1cm
・ヒップ －2.0cm
・腿周り ＋1.0cm
・体重 －3kg
・体脂肪率 －0.5kg
・骨格筋率 －0.2%
・体力年齢 －1才
……
…………
………………
まっ
食いまくってたし
こんなもんでしょう🤭w
お腹の＋1cm＝下っ腹ポッコリ🤣
腿周り＋1cm＝筋肉付いて確かにムキッた└( 'ω')┘
体重－3kg＝菓子を食いまくらねば
もっと減ってたな🙄
骨格筋率＝体重が減ると筋力も減る説
……プロテイン飲むと
う○ちがめちゃめちゃ固くなり
トイレから 15分出れなくってなってしまった
↑↑↑
急なたんぱく質に
体がビックリしたらしいΣ(ﾟдﾟ；)
その為飲むのをやめたのよね🤔
食生活にたんぱく質やら
栄養も考えて食べているが
筋肉のエサ……
中々難しいわ🤔
そしてカーブス入会時の
体力年齢……
６８歳が、今５８歳🤣🤣🤣
先が思いやられる🤣w
昔の体重に戻るまで
あと１５キロ🤭
ひっさしぶりに
クレープ食べちゃった🙄w
ユニクロのズボン(L)と
タートルネックのセーターを買いに来たんだけど
お土産にパパちゃんがクレープ買ってこいと……
自分のも……
買っちゃうでしょ🤣w
まだまだ
ちなみさんの
挑戦は続く……(・ω・)b
☆追記
血圧書き間違いでしたw
上１２２です(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”
1.さま気付かせてくれてありがとう!(´▽｀)
コメント
2023/02/02 21:00
18. >>16 管理人響子、ボロアパートに暖房は無し！さん
こんばんわ(●´▽`●)
野菜や肉や調味料等店分けしてはいます♪
野菜は1番安く変えて料理に使えますからね♪
デンプン(´⊙ω⊙`)！！
そこは盲点でした♪
チビ達が偏食＋痩せ気味なので、栄養＋カロリー増しも考えてはいるんですが、デンプン！
それはスゴく良き(๑•̀ㅁ•́ฅ✧
またお会いする機会があれば、また教えてください響子先生(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”
返コメ
2023/02/02 20:56
17. >>15![[ゴルフ]](https://login.550909.com/emoji/ic_golf.gif)
️ミケルソン⛰さん
確かに🤔
ミケさんは身体のメンテめちゃめちゃしてそうっすね🦟(・ω・)b
ぢゃないとあんなに素敵ボディにはならぬ🤭
返コメ
2023/02/02 10:47
16. >>13 ちなみさん
おはようございます。
コツとしては、野菜でデンプン類の嵩増しにすることでしょうか？
焼きそばなら、焼きそばそのものは半分にして。
キャベツや白菜の千切り、春雨やしらたきなどを加える、という感じかな？
彩りには紅ショウガが定番だけど、赤なら人参パプリカ、緑なら小松菜やピーマン、みんな細切りか小さくすれば食べやすいですよ。実践してみてね。
安い野菜を買える場所をいくつか確保することも大事なこと。
返コメ
2023/02/02 4:36
15. >>8 ちなみさん
よかったです、健康1番…(*^^*)
一度でも上がってしまうと、中々下がらないから気をつけてね。
返コメ
2023/02/02 0:42
14. >>7 ｽﾞｰﾑさん
ズームさんこんばんわ(●´▽`●)
お返事遅くなりました(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”
お菓子は……OKにして🤣（笑）
私空腹に絶えられないのです～(´Д｀)ﾊｧ…
腹減ったらエロをぶち込むしかない🤔
ナッツは大好きなんですがお値段が手((；ﾟДﾟ))
とりあえず腹減ったら指でもしゃぶってます(๑・ỏ・๑)バブ!
返コメ
2023/02/02 0:39
13. >>6 管理人響子、ボロアパートに暖房は無し！さん
響子さんこんばんわ(●´▽`●)
お返事遅くなりました(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”
朝はヨーグルトにきな粉と蜂蜜にバナナかリンゴとか果物を入れて食べています♪
納豆は2日に一回くらい〓
チーズは大好きなのでちょくちょく食べてます♪
食欲も日々止まることを知りませんが、私は響子さんの低カロリー野菜多しの健康料理が食べてみたいです(๑•̀ㅁ•́ฅ✧
返コメ
2023/02/02 0:37
12. >>5 うずまきなるとさん
うずまきなるとさんこんばんわ(●´▽`●)
お返事遅くなりました(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”
無理は禁物ですが無理してます🤣
とりあえずカーブスは行くだけ頑張って行って、たまに内容を軽めにしたり体調見ながら調整してます♪
体重の調整が1番キツイ説🙄w
返コメ
2023/02/02 0:35
11. >>4 アキラさん
アキラさんこんばんわ(●´▽`●)
お返事遅くなりました(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”
増減の増が続くと一気にモチベーションが下がりますよね♪
食べ物も何にしても程々にですよね(๑•̀ㅁ•́ฅ✧
ストレス食いだけはやめないと、せっかく頑張ってても体重は増えるばかり〓
とりあえず食ってしまったらダンスYouTube観て踊ってます♪
返コメ
2023/02/02 0:32
10. >>3 ちゃーさん
ちゃーさんこんばんわ(●´▽`●)
お返事遅くなりました(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”
ザバス！！よく聞くアレ♪
最近急に便秘？なのか胃とかお腹が膨れて辛くて……
今日下剤を飲みましたとさ🙄
ザバスの効能……気になりますね🤔
返コメ
2023/02/02 0:31
9. >>2 ぽんたさん
ぽんたさんこんばんわ(●´▽`●)
お返事遅くなりました(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”
頂きました♪ゼロカロリー٩(｡•ω•｡*)و ♪
もっと言って言って～٩(๑>▽<๑)۶
ってすぐ甘えるから痩せない説🙄w
クレープ家で作り始めたら止まらなくなりそうなので
そこだけはレフェリーストップを掛けます♪
返コメ