鼻うがい
洗面所で手を洗ったら
左手を窪ませて水を受け
右手人差し指で右の小鼻を押さえる。
左の鼻の穴から
手のひらの水を吸い込む
吸ったら直ぐ吐き出す。
（奥まで吸わないのがポイント）
鼻の穴の中位を目安に
それを3～5回
反対の鼻も同じようにする。
鼻が詰まって吸えない場合
濡れた指で鼻を掃除
汚い話で申し訳ないですが
鼻水は水溶性なので良く落ちます。
ティッシュでかむと鼻が
痛くなる事も有りますが
この方法なら痛くなりません。
10分くらい経つと
詰まっていた方鼻も開通します。
そうしたらすかさず
鼻うがいをします。
これでスッキリ！
花粉症対策にもなります。
繰り返しますがポイントは
奥まで吸わないです。
慣れてきたら鼻から吸って
口から出すも出来るようになります。
女性の場合は
お化粧をしているので
外では難しいかな？
コメント
2018/02/10 19:37
15. 何か…痛そう…私には無理だろうね笑
素直に耳鼻科行きます。はい
返コメ
2018/02/09 23:28
14. 私も鼻うがいします。
やはり、鼻の入り口くらいまで水を吸い込んで、鼻から吐き出すだけの簡単で苦しくない方法だけど、効果は大きいです(^.^)
返コメ
2018/02/04 14:15
13. >>12 @さん
ポイントは
奥まで吸わない
吸ったらら直ぐ吐くが基本
実演出来ないのが残念(^◇^;)
返コメ
2018/02/04 9:12
12. お邪魔します♪
鼻の奥まできそうで怖くて出来ないから
点鼻薬に頼ってます
訓練かな(*´-`)
返コメ
2018/01/17 20:30
11. >>10 さとさん
僕の方法なら
誰でも出来ると思うんだけど
ポイントは奥まで吸わない
本当に鼻の穴の入り口のみ
綺麗にすると良いですよ！
返コメ
2018/01/17 9:32
10. 耳鼻科に薦められてｷｯﾄ買ったけど､扁桃腺でかすぎで断念｡
がらがらうがいで鼻の方に水持ってって､鼻から息出して鼻がらがらしてるよｰ｡
返コメ
2018/01/17 4:44
9. >>8 深夜出没也![[芽]](https://login.550909.com/emoji/ic_bud.gif)
水咬な灰色銀貨さん
それはした事が無いですけど
鼻の中も水で流石とスッキリしますよね！
返コメ
2018/01/16 7:23
8. 鼻うがいはしたことがないですが､濡らしたティッシュを鼻にあてて軽く吸い込み中を湿らせるようにしてます![[冷や汗]](https://login.550909.com/emoji/ic_face_csweat.gif)
![[手（パー）]](https://login.550909.com/emoji/ic_p_hand.gif)
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2018/01/14 19:56
7. >>6 櫻樹さん
スッ
フン！
て感じです。
去年の春はこれで花粉症時期
乗り切りました。
返コメ
2018/01/14 19:54
6. >>5 チャリオ！世界は美しい！さん
吸ったらすぐ吐くができませんでした～
涙とよだれにまみれただけで
断念しました～(T_T)
返コメ