3.9mgの鉄分。
名古屋に引っ越してから、早いもので9ヶ月が過ぎました。
名古屋にも馴染んだかと思いきや、平日は変わらずホテル暮らしで大阪やら奈良やら福井やら出張の日々です。
福井はもう、雪がちらつき始めましたね。
今年ももう終わりか。
そんな外食100%の私には、気に入って毎日飲んでいる飲み物があります。
トロピカーナの鉄分って大きく書いてあるやつ。
鉄分ってなかなか食材から摂取するのが難しくて、ずっとサプリメントを飲んでましたが、ジュースで補えるならと最近はこれを飲むようになっていました。
しかし今、新幹線の中でパッケージをよく見てみると…
鉄分 1日の不足分3.9mg と書いてある。
…ん？不足分？
裏には…
1日に必要な鉄分10.5mg-平均摂取量6.6mg=1日の不足量3.9mg（日本人女性）
という公式が書いてあった。
なんと！
お願いします！
まるっと10.5mgの鉄分が補給できる飲み物をください。
このずぼらな私に。
コメント
2019/12/02 16:35
10. >>3 アヤさん
実感がわかないからですかね？
返コメ
2019/11/30 15:51
9. >>6 アヤさん
そりゃそうだわね(笑)
１日に必要な栄養素が入ったドリンクなら売れると思うんだけど、いろいろ混ざるから美味しくないのかな？
1日分の野菜ならあるけどね。
返コメ
2019/11/29 20:57
8. >>7 ブーツさん
なるほどー。
昔、南部鉄器の卵型のやつ（？）を煮込み料理になんでも入れていました！
しかしそもそも今、家に帰らない。
100%外食って…いう…どうしようもない私。
返コメ
2019/11/29 6:37
7. 鉄鍋で料理したら一発
返コメ
2019/11/28 23:50
6. >>4 涼介さん
平均も摂取できてないやつはジュースで補おうとせず食事自体を見直しなさい。
鉄分だけじゃないでしょうが！きっと色々足りないでしょうが！
…ってことですかね。
返コメ
2019/11/28 23:46
5. >>2 あるとさん
前はパイナップルのスムージーがめちゃくちゃ美味しくて、スーパーで見かけるたびに4本くらいまとめ買いしてました！
…が、最近なくなり…代わりにコーンポタージュスムージーが並んでいます。
代わりにはならねぇ…
返コメ
2019/11/28 23:43
4. 確かに必要な量を供給して欲しいよね。不足分って(￣▽￣;)
返コメ
2019/11/28 23:43
3. >>1 もっこすさん
サプリって、ただ飲むだけなのに。
どうして続かないんでしょう。
返コメ
2019/11/28 21:56
2. トロピカーナ美味しいのに![[泣き顔]](https://login.550909.com/emoji/ic_face_cry.gif)
なかなか見当たらない
返コメ
2019/11/28 21:56
1. やっぱりサプリですかね！
返コメ