ここ１週間の激務と言うか､ほとんど１時間おきに日本からの電話で起こされる状態が続いているためなのか･･･
ｽﾄﾚｽが限界に達しているのを体に感じたので､昨日の午前中にｼﾞﾑに言って汗を流したのだけれど､どうも右肩から首に掛けてのｼｺﾘが取れない
そんなかんなで､何気なく今日ﾄﾞﾗｯｸﾞｽﾄｱｰ（日本で言う薬屋さんに他の日用品も売っているｽｰﾊﾟｰ）に置いてあった血圧計に座ってみた

ｶﾞｰﾝ

上１５２　下８５

これって､かなりﾔﾊﾞｲんじゃないのかな･･･
まあｽﾄﾚｽと睡眠不足が重なっての一時的な数字だとは思うけれど･･･

自分で出来る事と言えば､好きなﾎﾟﾃﾁや､肉や塩分の多い食事を制限し､野菜､果物を増やす事かな･･･
睡眠を思うように取れないので､血圧を落とすのはちょっと大変かもなぁ･･･