糖質制限ﾀﾞｲｴｯﾄ（初日）
先日､２ヶ月ぶりに前職場の野郎に会ったのだが､やっこさん､なんと激痩せしてﾌﾞｰﾁｬﾝからｲｹﾒﾝ親父に変身してた
さっそくその秘密を聞くと糖質制限ﾀﾞｲｴｯﾄと運動だそうな
僕は毎日最低１時間以上の運動をしているのに体重に一向に変化が出てない
無理もない･･･
今日も２ｷﾛ泳いだけれど､運動するぶん､食欲の秋じゃけんの ＾＾；
しかし､おっさんの言う事はいちいち理屈にかなってるので僕も実録してやろうと思い立った
前､ﾜｸﾜｸ上に書いたﾀﾞｲｴｯﾄ日記は３日坊主 ＾＾；
はてさて今回は何時まで続くか･･･
問題： 僕はご飯､麺､ﾊﾟﾝ､ｶﾎﾞﾁｬ､ﾄﾏﾄ､ｲﾁｺﾞ､葡萄､ﾋﾞｰﾙ､ﾜｲﾝ､お菓子､まだまだ続くと言うかきりがない ＾＾；
ようは､体内に入ると脂肪に変わる食べ物が大好き
このﾀﾞｲｴｯﾄは糖分に変わる物を除きいくらでも食べても良いと言うもの
知らなかったけれど､蒸留酒（ｳｲｽｷｰ､ｺﾆｬｯｸ､ｳﾞｫｯｶ､焼酎）などには糖分は含まれておらず､飲んでも良いとの事
とりあえず､毎日体重計に乗ることにする （ここにはその数値は書かないよ～だ）
減量に成功した数値だけ書いて行こうかな ＾＾；
たんぱく質の摂取には問題無いけれど､しかし､果物の殆どが食べれないのが困ったな･･･
さて､今晩の献立
ｽﾓｰｸｻｰﾓﾝが半額だったので､それに水にさらした玉ねぎを載せ､ｹｯﾊﾟｰ､ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ､ﾊﾞﾙｻﾐｯｸﾋﾞﾈｶﾞ､それに少々の胡椒 （ﾚﾓﾝが欲しかったなぁ･･･）
あ､朝はﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙｼﾞｭｰｽ､昼はｻﾗﾀﾞだったよ
今日の炭水化物はｾﾞﾛでした
（写真､見えない人は今日のつぶやきを見てね ＾＾）
コメント
2012/11/07 17:53
18. ＞ﾃﾞﾄさん
あらあら(´Д｀)
自ら認めてしまって…
返コメ
2012/11/07 16:59
17. ＞響子＠我輩はねこじゃ！さん
僕のズボラな性格丸出し ＾＾；
返コメ
2012/11/07 16:57
16. ＞ﾃﾞﾄさん
ところてん… 食事前に食べるのがよいですよ
あるいはサラダと混ぜてもいいですし？
塊のまま食べてたってずいぶんアバウトですね(笑)
返コメ
2012/11/07 16:21
15. ＞ﾎﾟｴﾏｰりえぴょん![[リボン]](https://login.550909.com/emoji/ic_ribbon.gif)
![[ひよこ]](https://login.550909.com/emoji/ic_chick.gif)
さん
^^ こんにちは
お互いに気をつけましょう
返コメ
2012/11/07 15:01
14. こんにちは(^_^ゞ
私もご飯大好きなので
体重管理、気をつけてます(笑)
返コメ
2012/11/07 12:48
13. ＞響子＠我輩はねこじゃ！さん
トコロテンは買えますよ
でも今までトコロテンを押し出す器具がなかったのです
だけれど、今日、宇和島屋で発見 ＾＾
前はかたまりをそのまま口にしていたのだけれど、これで食感が変わるし
またためしま～す ＾＾
返コメ
2012/11/07 12:46
12. ＞すみれさん
お互い、頑張りましょう ＾＾
返コメ
2012/11/07 12:46
11. ＞ﾕｰﾐﾝさん
コメント、どうもです
今回は、糖質制限ﾀﾞｲｴｯﾄを２ヶ月ほど続けて、その後少量の炭水化物を加えながら様子を見ようと思ってます
なんせ、ご飯が好きなもんで、食べたら少量で止められると思えないもんで ＾＾；
側にこん棒でも持った鬼がいれば違うでしょうが （笑）
返コメ
2012/11/07 6:49
10. ＞ﾃﾞﾄさん
![[ほっとした顔]](https://login.550909.com/emoji/ic_face_relief.gif)
健康的に痩せるとリバウンドがありませんし、無理なダイエット特有の体臭がありませんしね![[ほっとした顔]](https://login.550909.com/emoji/ic_face_relief.gif)
私が紹介している方法は実際にある病院やスポーツジムで推奨されています。そして長年苦労されていた高血圧、糖尿病の方も数値が安定していらっしゃいます〓
私もこの方法でゆっくりですが半年で８㎏痩せました（病気があるのでゆっくり）きちんと運動してこの方法だと２ヶ月で１０㎏以上は痩せますよ
返コメ
2012/11/06 23:51
9. 前にも言ったけど、食べながら痩せられるのは「寒天ダイエットだけ」だって～
でも不思議ね？どうして寒天なんて簡単な食材がアメリカではてに入らないのかしら？
天草は育たないなら輸入すればよいのにね？
返コメ