こんばんは


最近忙しくて全然意識していませんでしたが

ワシの上腕筋が少し回復してきてくれていましたw

自分ながら全然気付かなかったw

まだまだ細いしプニプニ腕だから使える筋肉ではありませんけど(泣)

先ずは1,5倍太くして、搾らなければ( ´;ﾟ;∀;ﾟ;)


夏までにはまたまた腹筋割るのだ！