オートミールとか血糖値　タンパク質
テレビ観ながらあーやっぱりたまごや納豆も
ビタミンもミネラルも大切ですね
カットフルーツも朝ご飯に足すと良いですね
腸内フローラを整えていると　良いですね
健康寿命に繋げていくには　噛む事大事だと言いますね！