これから風邪のシーズン到来
さ
空気が乾燥し風邪のウィルスも

増殖します

そんな中医者が警鐘を鳴らしてます


ワクワク会員の中にも

マスクを１日中着けてる人が

居ますよね

実はマスクを１日中着けては

何ら風邪の予防にはならないのです

何故か？

１日中着けてるマスクも

着けたり外したりしますよね

外した時ウィルスがマスクの内側に

着きます

で、また、着けてウィルスが体内に

入るリスクが有るのです


外したマスクは捨てて

新しいマスクを着ける事ですね

これなら予防効果が有ります

内科医の中には患者見るたびに

マスク交換する方も居られます

ケチって風邪引くより

マスク交換しましょう



厚着編

寒いから重ね着をしますが

これは、逆効果

汗を吸い込んだ下着は濡れて

体温を奪うのです

ヒートテックは汗を熱に変えるそうです

着るならヒートテックですね！


一番良いのは

太い血管が有る首筋、手首、足首を

冷やさない事ですね

マフラーに手袋レッグウォーマーを

活用して下さい


うがい編

風邪予防にはうがいが必須ですよね

市販されてるうがい薬をこの季節に

多用するのは止めましょう

うがい薬の成分は口の中の

善玉菌をも殲滅させて

ウィルスに対する抵抗力が落ちます

うがいは水だけで十分です

ウィルスに感染しやすい

環境を作ら無いで下さい

うがいは水で、を習慣つけましょう




ワクワクニュースからでした＼(^o^)／