パスタにはダイエット効果が有るの皆さん知ってますか？
パスタは太らないそうです
小麦粉を使ってるのに
炭水化物なのに
何故？
それはGI値(食後の血糖値)が関係してるん
ですね～(*^^*)
食後の血糖値は上昇するのが普通ですが
パスタは血糖値が他の炭水化物食品に
比べたら低いそうです
じゃあ何故パスタを主食にしてる
イタリア人は太ってるか？
それはオリーブ油や具材が関係してる
そうです
ある大学の研究室が２５００人を
対象に週３回３ヶ月パスタを食べた結果
平均０,５キロ体重減ったそうです
パスタには他の炭水化物食品の中でも満腹
感の持続時間が長いそうです。
だから、間食の回数も減りダイエット効果
も期待出来るんだって(^o^)
太り気味の方々に
是非進めたいですね～(*^^*)
コメント
2018/04/15 18:37
32. >>31 赤毛のOKOMA(⌒～⌒)さん
おこまさんありがとうございます(^o^)
返コメ
2018/04/13 12:47
31. >>26 ｻﾝﾀさん
こんにちは。
ぜひぜひどうぞおいで下さいな(⌒～⌒)
お待ちいたしております。
返コメ
2018/04/13 3:15
30. >>29 月さん
月さんこんばんは(^o^)イタリア産でも同じですよ～(*^^*)
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2018/04/12 22:28
29. パスタでも、イタリア産です〓
返コメ
2018/04/12 21:51
28. >>27 富美山米娘（ﾍﾟﾛﾘﾝﾏｲｺ）さん
ﾏｲｺさんこんばんは(^o^)ハハハ海鮮パスタかな(^o^)
返コメ
2018/04/12 20:30
27. >>24 サンタさん
ウニたらこだったかな？
病みつきになりそうに！
返コメ
2018/04/12 6:32
26. >>25 赤毛のOKOMA(⌒～⌒)さん
おこまさんおはようございます(^^)ナポリタン美味しいですよね～
今度ご馳走に伺うかな(^o^)
返コメ
2018/04/12 6:22
25. おはようございます。
ナポリタンが好きですね。あと自家製では大葉を使ってきのこパスタを作ることがたまにあります。
返コメ
2018/04/11 17:35
24. >>23 富美山米娘（ﾍﾟﾛﾘﾝﾏｲｺ）さん
ﾏｲｺさんこんにちは(^o^)ハハハ何でも過ぎればダメですね～(*^^*)冷凍食品のパスタ食べてみます、お勧めは何でしょう？
返コメ
2018/04/11 17:32
23. 今冷凍食品のパスタ！あなどれないですよ！！
めっちゃ美味すぎる！！
ダイエット…なんでも食べすぎればダイエットにはならないから
食べすぎるなってことだよね。。
返コメ