パスタにはダイエット効果が有るの皆さん知ってますか？
パスタは太らないそうです
小麦粉を使ってるのに
炭水化物なのに
何故？
それはGI値(食後の血糖値)が関係してるん
ですね～(*^^*)
食後の血糖値は上昇するのが普通ですが
パスタは血糖値が他の炭水化物食品に
比べたら低いそうです
じゃあ何故パスタを主食にしてる
イタリア人は太ってるか？
それはオリーブ油や具材が関係してる
そうです
ある大学の研究室が２５００人を
対象に週３回３ヶ月パスタを食べた結果
平均０,５キロ体重減ったそうです
パスタには他の炭水化物食品の中でも満腹
感の持続時間が長いそうです。
だから、間食の回数も減りダイエット効果
も期待出来るんだって(^o^)
太り気味の方々に
是非進めたいですね～(*^^*)
コメント
2018/04/11 12:14
22. >>14 とめ(^^)さん
とめさんこんにちは(^o^)ハハハマカロニはダメですね～(*^^*)
返コメ
2018/04/11 10:13
21. >>13 Ж鬼神Жさん
鬼さんおはようございます(^^)貴女は細いからダイエットに無縁だよね
今日も１日宜しくね～(*^^*)
返コメ
2018/04/11 10:12
20. >>12 ﾊｯｼｰさん
ﾊｯｼｰさんおはようございます(^^)凄いですね～(*^^*)コメント経験者は違うね(^^)
返コメ
2018/04/11 10:10
19. >>11 ケーo(￣![[ショートケーキ]](https://img.550909.com/emoji/ic_shortcake.gif)
￣)旦~ーキさん
ケーキさんおはようございます(^^)流石ケーキさんナポリタンが最適ですね～(*^^*)
返コメ
2018/04/11 10:09
18. >>10 miwaxさん
ミワさんおはようございます(^^)ペペロンチーノ美味しいよね～(*^^*)日本人の量では気にしなくても良いかも(^o^)
返コメ
2018/04/11 10:07
17. >>9 はるさん
はるくんおはようございます(^^)ハハハそれが良い～(*^^*)
返コメ
2018/04/11 10:06
16. >>8 とめ(^^)さん
とめさんおはようございます(^^)そうですね油の使い過ぎや具材にも注意願います(^^)
返コメ
2018/04/11 10:05
15. >>7 チヌ丸さん
先生おはようございます(^^)ハハハ誉められた～(*^^*)
返コメ
2018/04/11 10:02
14. マカロニは駄目なんでしょ？太りますよね(^_^;)
返コメ
2018/04/11 9:57
13. さんちゃん(^-^)/
お早う御座います(*^^*)
パスタと聞いたら
食べたくなるやん('';)
ダイエットしたことがないから
わからない(;^_^A
┳┻|
┻┳|
┳┻|_∧
┻┳|ω･) ｛今日も宜しくね♪｝
┳┻|⊂ﾉ
┻┳| Ｊ
返コメ