パスタは太らないそうです

小麦粉を使ってるのに

炭水化物なのに

何故？

それはGI値(食後の血糖値)が関係してるん

ですね～(*^^*)

食後の血糖値は上昇するのが普通ですが

パスタは血糖値が他の炭水化物食品に

比べたら低いそうです

じゃあ何故パスタを主食にしてる

イタリア人は太ってるか？

それはオリーブ油や具材が関係してる

そうです

ある大学の研究室が２５００人を

対象に週３回３ヶ月パスタを食べた結果

平均０,５キロ体重減ったそうです

パスタには他の炭水化物食品の中でも満腹

感の持続時間が長いそうです。

だから、間食の回数も減りダイエット効果

も期待出来るんだって(^o^)


太り気味の方々に

是非進めたいですね～(*^^*)