長寿と歩く早さの関係
面白い記事を見付けました
人の寿命は遺伝子が25%占めてるそうで
後の75%は日々の生活習慣、食生活が占めてます
その中で長寿の人を調べた結果
共通点が見付かりました
それは、歩き方
貴方は歩く早さは早いですか？
長寿の方は歩くのが早いそうです
何故早いと長寿かって？
まず、早い人は心臓の働きが良好で
血流が良くなり
考え方もポジティブになるそうです
総じて仕事の出来る人は早歩きだそうです
健康ブームでウォーキングしてる方
少し早く歩いて見ませんか？
ウォーキングから少しだけ心臓に負担を
掛けて、血流を良くするだけで良いのです
血流が良くなると血管も太くなります。
特別な方法は要らない
お金も掛からない
早く歩くだけですよ(⌒‐⌒)
コメント
2019/02/03 14:54
26. >>25 おこま恵餅（えへい）(⌒～⌒)さん
登山家おこまさんだね～♪
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2019/02/03 12:50
25. >>24 ｻﾝﾀさん
そうですね。
けっこうたくさんの山を登りました…。ロッククラミングは２回で懲りました。何故なら向いてなかったんです。沢登は夏がいいですね。
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2019/02/03 10:14
24. >>23 おこま恵餅（えへい）(⌒～⌒)さん
おこまさん、登山は足腰、呼吸器系統を鍛えますね
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2019/02/03 10:11
23. >>21 ｻﾝﾀさん
おはようございます。
そうだったんですね。
若かった頃は良く登山ばかりでしたね。
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2019/02/02 17:38
22. >>18 めじろさん
めじろさんでしょう(⌒‐⌒)
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2019/02/02 17:37
21. >>17 おこま恵餅（えへい）(⌒～⌒)さん
おこまさん若い内の話ですよ
年取れば誰しもゆっくりになります
１０年後を見据えて今、鍛えるんです(^^)
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2019/02/02 17:36
20. >>16 まこみさん
まこみさんハハハネズミだしね～(⌒‐⌒)
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2019/02/02 17:35
19. >>15 まこみさん
まこみさんこんにちは(^^)ハハハありがとうございます(о´∀`о)
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2019/02/02 16:28
18. >>9 サンタさん
確かに、、、
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2019/02/02 15:11
17. >>6 ｻﾝﾀさん
こんにちは。ありがとう兄貴…。
都道府県の環境に依って違いがあるのでは。
のんびり歩いてる方が長生きしてるような？
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