水分補給しても熱中症(´д｀|||)
夏の日照りの中で
仕事してると
水分が汗や尿で失われます
その量は2000～3000cc
水をがぶ飲みしても
ダメですよ
汗で失われるのは水分だけではなく
塩分、ミネラルもですよ
水だけでは血中の塩分、ミネラルは補給出来ませんし
水で薄くなった血量を調整する為に
身体は水分を排出しようとします
すると血液の粘性が高まりドロドロな血液に
すると血管が詰まりやすくなりますよ
脳卒中や脳梗塞の一因になります
スポーツドリンクや麦茶を効果的に
飲みましょうね
サンタは麦茶に塩を少し入れ飲んでます
お金も掛からずリーズナブルです
塩飴＋麦茶も良いですよ～
食事も漬け物等多目に取り塩分補給しましょう(*^^*)
コメント
2019/08/05 17:45
17. >>16 まどかさん
まどかさんこんにちは(^^)
そうですか
アドバイスありがとう("⌒∇⌒")
返コメ
2019/08/05 17:31
16. こんにちは(^-^)サンタさん 鰹節を 良いですよ
返コメ
2019/08/05 16:40
15. >>14 おこまちゃん(⌒～⌒)さん
かーちゃんお疲れ様でした＼(^o^)／
ゆっくり休んでよ～～("⌒∇⌒")
返コメ
2019/08/05 15:25
14. >>2 サンタさん
と～ちゃん今日も頑張りました( ´ ▽ ` )ﾉ
返コメ
2019/08/05 11:45
13. >>10 たかさん
たかさんおはようございます(^^)
現場は暑いし動き回るからね
大変です、塩分補給水分補給ミネラル補給して
乗り切りましょう("⌒∇⌒")
返コメ
2019/08/05 11:43
12. >>8 マスカットさん
マスカットさん良い事ですね～(*^^*)
返コメ
2019/08/05 11:43
11. >>7 マスカットさん
マスカットさんおはようございます(^^)
そうですね中々気が付かない事ですからね
役に立てて幸せですよ("⌒∇⌒")
返コメ
2019/08/05 10:54
10. こんにちは(^^)
ほんま、水分補給が追いつかん┐('～`;)┌
１日4リットル以上飲んどるのに
麦茶、スポーツドリンクを！
昼には、ゴマ塩ご飯にぶっかけ
塩分、ミネラル補給(^_^;)
返コメ
2019/08/05 10:49
8. 追伸です。
取り急ぎ、梅干し入りの塩おにぎり食べて
みましたよ～(^^;
それに漬物も一緒に。
あとは 日々塩分を意識して 摂るよう
心がけしま～す (^-^)v
返コメ
2019/08/05 10:16
7. こんにちは。
サンタさんの日記拝見で、ハッとしました(^^;
汗は人一倍かくのに、塩分補給をほぼしていなかったんですよ( ；∀；)
確かに最近、食欲不振、脱力感のようなものを
感じて何故だろぉーって思ってましたが(^^;
さっそく、実行します！
有難うございますm(__)m
返コメ