水中毒にご注意下さい
毎日暑い日が続いてます
如何お過ごしですか
熱中症には水分補給が大事ですよね
でも、水分を取り過ぎると
血液中の塩分濃度が下がり
目眩や吐き気等を起こすそうです
この症状を水中毒って言います
正常値は135～145mEq/lの塩分濃度ですが
この数値を下回ると
上記の様な症状がでるそうです
(詳細は写真の資料参照)
水分補給には適度な塩分も必要です
況してや、2リットルの水をがぶ飲み
すると塩分濃度が急降下します
経験有るでしょう
水をがぶ飲みした後に来る吐き気やムカつき
一気のみはダメですよ
飲むなら100cc ～200cc に抑えましょう
この時期塩飴は必ず携帯しましょう(о´∀`о)
コメント
2020/08/24 7:29
21. >>20 ちゅろ&じゅん〓さん
じゅんさんおはようございます(^^)
そうですね、お茶とスポーツドリンク併用ですね( 〃▽〃)
返コメ
2020/08/24 4:31
20. 皆さん、ポカリ等とお茶の併用goodですね。気を付けます。(^-^)/
返コメ
2020/08/19 14:57
19. >>18 ヒラメさん
ヒラメさんこんにちは(^^)
そうですかありがとうございます( 〃▽〃)
返コメ
2020/08/19 14:42
18. 勉強になりましたm(_ _)m。
ありがとうございます。
返コメ
2020/08/19 7:06
17. >>16 みみずく（関東一円☆ﾐ深夜便あなたの街にもヾ∵ぉ邪魔してるｶﾓ）さん
みみずくさんおはようございます(^^)
宜しく～♪( 〃▽〃)
返コメ
2020/08/19 4:41
16. はい。なるほど、、、
![[ほっとした顔]](https://img.550909.com/emoji/ic_face_relief.gif)
了解しました![[手（パー）]](https://img.550909.com/emoji/ic_p_hand.gif)
返コメ
2020/08/18 16:02
15. >>13 まいまい![[揺れるハート]](https://img.550909.com/emoji/ic_m_heart.gif)
![[揺れるハート]](https://img.550909.com/emoji/ic_m_heart.gif)
さん
まいまいさんそうだね食生活がキチッとしてれば
良いよ(о´∀`о)
返コメ
2020/08/18 16:01
14. >>12 ( *´︶`*)OKOMAさん
かーちゃんだよね～♪(о´∀`о)
返コメ
2020/08/18 15:46
13. >>10 サンタさん
肉食べるし、仕事の休憩では、レトルト味噌汁も飲むからねー。
冷たいものばかり食べないしね。
返コメ
2020/08/18 12:33
12. >>6 サンタさん
は～い。。そうなんです(≧∇≦)
ありがとう～と～ちゃん。。
返コメ