コピペですがコーヒーの効果についてです！

コーヒーって１日何杯飲みますか？

サンタ寝るまで４～６杯は飲みます！

加糖からブラック迄気分次第で

流石に甘いのはダメです

平均微糖かな


最近の調査に依ると

コーヒーはガンの抑制効果や

体の心身代謝に効果が有ると

言う結果がでてますね！


更にコーヒーに付いての効用が

新たに解ったみたいです。

詳しく見て行きましょう。

癌予防
コーヒーに含まれるクロロゲン酸の抗酸化作用により、癌細胞の増殖を抑制する
肝臓癌に効果が高いと、東北大学が発表してます。

動脈硬化防止
コーヒーに含まれるニコチン酸が脂質、糖質、たんぱく質などをエネルギーに変換しコレステロール値を下げる。

糖尿病予防効果
２型糖尿病に掛かるリスクを下げる
コーヒー一杯で7％下げるが
１日３～４杯が理想だそうです
(２型糖尿病とは遺伝的に糖尿病に掛かりやすく、肥満や運動不足、ストレスにより
インスリンが分泌しにくくなり、分泌のタイミングも悪くなる)

ダイエット効果
カフェインがリパーゼを活性化し脂肪の燃焼を促進させ、クロロゲン酸も酵素の働きを活性化し脂肪の分解、燃焼をたすける

美肌、老化防止効果
コーヒーのアロマ成分で美肌や老化防止
ポリフェノールの働きでシミや皴の防止効果が高いです

アルツハイマー、パーキンソン病予防効果
アロマ成分が脳の働きを助け、脳の回転を助けます、カフェインが血管を拡げ血流を良くし、栄養補給を助け認知症やアルツハイマー、パーキンソン病の予防効果が有ります。


まぁ、以上ですが

飲み過ぎには胃酸過多や睡眠不足などの副作用もありますのでご注意を！