今朝起きて自分の身体を見ると
血管の見え方や肌の質感から浮腫んでるなと
思いつつ体重を測ると、やっぱりね。

昨日と比べて1kg以上増えていました。

食べる量も増やしてないし、
過食もしてないので脂肪が増えた（太った）
ということでなく、
身体に滞留した水分や老廃物でしょう。

昨日は夕方から浮腫みを感じてたので
きゅうりを食べたり（カリウムで塩分放出）、
メインの炒め物の味付けを薄くしたり
工夫はしたんですけどね。笑

見た目では腹筋もうっすら割れていて安心できますが
数字で重くなると少し落ち込みますね。笑

と思っていたら、
朝から３度もどっさり排便がありました。笑

食べる量もそこまで少なくしてないので
減量の大敵である便秘もなく快便は良い傾向ですね。

今月の残りで２ｋｇ落とします！