･ﾐｰﾄｿｰｽﾊﾟｽﾀ
･しめじともやしの野菜炒め
･納豆
･豆腐
・味噌汁

筋トレしたあとの半身浴って疲労抜けるし気持ちがいいね。

本を読みながら３０分程度、汗を噴射させ毒素も抜ける。

いま読んでる本は東野圭吾の幻夜、もうあとちょっとで読み終わるけど圭吾のミステリーって僕は好きです。絶世の美女もわりと出てくるし。笑