今夜の献立（2011.2.8）
浜っ子のﾊﾔﾄ
40代後半  神奈川県
2011/02/08 20:42
今夜の献立（2011.2.8）
･ﾐｰﾄｿｰｽﾊﾟｽﾀ
･しめじともやしの野菜炒め
･納豆
･豆腐
･味噌汁

今日もジョギング（１１ｋｍ）しました。寒かったけど１０分も走ると暖まりますね。

肉体疲労には、水シャワー、半身浴、ストレッチ。これ黄金リレー、最強です（＾＾）
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コメント

[リボン]くみ[リボン][退]
40代前半  埼玉県

2011/02/11 20:19

7. ＞浜っ子のハヤトさん

ばんみぃ[手（パー）]
こっちも思ったほど積もらなかったょ[雪]
明日の朝が凍ってなぃかな～ちょぃ心配[がまん顔][手（パー）]

浜っ子のﾊﾔﾄ
40代後半  神奈川県

2011/02/11 19:11

6. ＞[リボン]くみ[リボン]さん

雪はどうですか？横浜は積もらなかったです。

豚の生姜焼きってバランス良いってよく言うもんね！そういうことだったんですか（＾＾）

香ばしい味もいいですよね[レストラン]

[リボン]くみ[リボン][退]
40代前半  埼玉県

2011/02/10 7:12

5. ＞浜っ子のハヤトさん

おはょん[わーい（嬉しい顔）]
風邪かぁ～疲れてるんだょ〓ﾋﾞﾀﾐﾝ不足だょ〓
ねぎ&生姜&豚肉を食べると体も温まるし～豚肉にはﾋﾞﾀﾐﾝ豊富だから生姜焼きみたぃに食べるとぃぃょ[手（パー）][わーい（嬉しい顔）]

浜っ子のﾊﾔﾄ
40代後半  神奈川県

2011/02/09 22:14

4. ＞[リボン]くみ[リボン]さん

こんばんは。
昨年２度暮れに風邪を引いたので運動で免疫力を高めておくのは大事だと再確認しました(^^)

[リボン]くみ[リボン][退]
40代前半  埼玉県

2011/02/09 20:58

3. ばんみぃ[三日月]
そっかぁ～体を鍛えて健康第一だね[指でOK]
ぃぃょ[手（パー）]

浜っ子のﾊﾔﾄ
40代後半  神奈川県

2011/02/09 20:25

2. ＞[リボン]くみ[リボン]さん

軽度の不調ですけどね、体力付けて治しちゃいます(^^)

くみちゃんいつもコメントありがとう♪

[リボン]くみ[リボン][退]
40代前半  埼玉県

2011/02/09 8:47

1. わぁ～スゴっ〓[表情（嬉しい）]
汗拭いてね〓
風邪ひかなぃょぅにねっ〓

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