新年度も今日で総計１００ｋｍジョギング完了しました。喪中の間は寡黙に打ち込もうかなと。新しいシューズなので気分も良く快調です。

このままで行けば月３００ｋｍ達成できるかも。毎月ここまで走りこめたら体型維持も順調なんだけどね。

走っていると無になれるというか、ランニングハイ現象といいますが走ることによって快感を得られたりします。９０分走って１０分程度かな。

残り２０分くらいになると足も上がらないので意地と根性を養ってる感じになるけどね。いいもんです(笑)

疲労を抜くためにも今年は休養日を設定しないとね。１週間に１度は休めるとちょうどいいかな（＾＾）