この夏のトレーニングの成果は、
”身体を分厚くする”をテーマに身体作りをしました。
細マッチョも良かったんですけどね。

これでもかと大胸筋ばかりをオラオラと鍛えました（笑）
胸と上腕の筋肉アップは、それなり納得の出来る状態。
それでも気が付く人にはな感じですけどね（＾＾；

体脂肪も落としきるよりは、腹筋も薄っすら割れて見えるので
少し脂肪も残して、これぐらいボリュームの維持でもいいね（＾＾）

お金を掛ければジムで高負荷トレーニングで効率化されるけど
長く続けるものなので試行錯誤しながら自宅で頑張ってます♪

仕事場では最近「ダイハードの人みたい！」って言われてます（笑）

撮影時どうしてかおっきしてしまっていたので
もっこりな部分はカットしておきました