本日のトレーニング（５時起床）
筋トレ１時間、ジョギング１時間。
体脂肪１３％、体重７４ｋｇ

最近は朝起きて、白湯と野菜ジュースを飲んで
まだ陽が高くならない気温の上がらない時間で済ませています。
それでも３０℃ありますが^^;;

早朝にトレーニングを行うと、
朝食後よりも馬力は出ないと思ってましたが
慣れもありますがそんなことは無く動けます。

なにより旨みがあるのは１日が長く使える事。
あとジョギングから戻ってから１日中メラメラと
脂肪が燃えてくれてる感覚があります＾＾

痩せると人生変わると書きましたが、
まず痩せる前までの自分が背負う葛藤などに
打ち勝った自信が間違い無く私生活にあらわれます。

身軽になっているのでフットワークもよくなってるし
洋服屋の店員の子から引き締まった身体を褒められたり
（勝って貰うためのリップサービスかな。笑）

仕事場や普段も女性から話し掛けられたり見られてたり
そんなこともちょくちょく起こるようになりました。
なかなかそこから先には進みませんが・・・。

きっと出会いの場へ足を運ぶ回数や時間が足りないんでしょう。
一人でやる趣味が多いんですよね（笑）

洋服やカバン、靴のお洒落にもお金を使うようになりました。
そこまで高い物ではないですが気分を更に前へ押し出してくれます。

ライザップも流行ってますが、２ヶ月で３０万円は高いですからね^^;;
意志さえ持てれば、無料でやれる自力をお勧めします！！

体重計に一喜一憂せずに地道にいきましょう（^^）
あと２ｋｇほどがんばります♪

アダルト要素としては、オナ禁とチントレをしています