すっかり秋っぽくなりましたね

秋と言えば、アレを思い出します…

そう、秋の健康診断

前回、春の健康診断の時は過激にダイエットした割に期待ほどの成果は得られなかった

と、ゆうことで今回は無理な食事制限や続かない運動もなく『出すこと』をテーマに取り組んでみようと思います

で、しばらく続けてみようと思う朝の献立は…

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