ﾐﾄﾞﾘｰｰﾝ

50代前半  岡山県

2011/11/04 7:13

20. ＞ｲｵﾘさん

うん、2～3日前から腹筋を始めました。
散歩前に行うのが燃焼効率いいみたいだけど、歩く元気がなくなるといけないので就寝前の15分くらいを筋トレにあてるようにしてます。
今朝も軽く筋肉痛きてますねぇ

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ｲｵﾘ

30代半ば  岡山県

2011/11/04 5:03

19. ＞ﾐﾄﾞﾘｰｰﾝさん

ジョシの2,3ｷﾛは…orz
なぜって・・・チチから落ちるのですよ腹とか腹とかそのへんから落とそうと思ったら…なが～～～～い道のりに(つД`)

男性の5キロは筋肉つければ早いのでは？？どうなんだろう(-ω-;)ウーン

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ﾐﾄﾞﾘｰｰﾝ

50代前半  岡山県

2011/11/03 7:04

18. ＞ｲｵﾘさん

2～3kg減でﾍﾞｽﾄになるならちゃんと管理できてるじゃないですか!?

私なんて前回の健康診断で絞りきれなかったので5kg以上の減量が目標なんでｷﾂｲです(涙)

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ｲｵﾘ

30代半ば  岡山県

2011/11/03 4:43

17. ＞ﾐﾄﾞﾘｰｰﾝさん

うんムリｗｗｗ

とりあえずﾍﾞｽﾄ体重まで2,3ｷﾛ落とさないとだぁ・・・orz

ｳﾁの目安はパンツが入るか入らないかｗｗｗキツくなったらﾀﾞｲｴｯﾄする時なのだ
ぇ　入らなくなる前に管理しろって？
それができたら・・・┐(´∀｀)┌

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ﾐﾄﾞﾘｰｰﾝ

50代前半  岡山県

2011/11/02 7:03

16. ＞ｲｵﾘさん

よいよ来月下旬には例のビッグイベントがありますね？

…ええ、クリスマスです

頑張れば素敵なサンタさんが現れるかもよ

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ｲｵﾘ

30代半ば  岡山県

2011/11/02 4:38

15. ＞ﾐﾄﾞﾘｰｰﾝさん

いやもぉあかんってくらいﾌﾟﾆってるｗ
再入隊したいのだけど意思が弱くて…ついつい明日から～♪と∑(ノ∀`*)

これまたきっかけないとできないのよねぇ ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

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ﾐﾄﾞﾘｰｰﾝ

50代前半  岡山県

2011/11/01 7:25

14. ＞ｲｵﾘさん

ﾌﾟﾆﾌﾟﾆしてぇ!?…(笑)

そうだよ、女の子は多少ふっくらしてるくらいがカワイイと思うぞ

自分で｢こりゃあイカン!?｣と思った時にビリー先生に頼めばいいｗ

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ｲｵﾘ

30代半ば  岡山県

2011/11/01 1:54

13. ＞ﾐﾄﾞﾘｰｰﾝさん

ｳﾁはまったく色気ないのがﾊﾞﾚちゃうね
PCは興味持てば簡単だよ

ｳﾁもﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ再入隊しようかなぁｗ
いや　きっとプニプニがカワイイゆってくれる人がいる・・・はず・・・

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ﾐﾄﾞﾘｰｰﾝ

50代前半  岡山県

2011/10/31 20:02

12. ＞ｲｵﾘさん

わわわっｿﾌﾄとかどれ選べばいいか分からないよ

ﾀﾞｳﾝﾛｰﾄﾞもしたことないし詳しく教えてもらわないと分からないなぁ

ﾊﾟｿｺﾝはｲﾝﾀｰﾈｯﾄ以外で使ってないのがﾊﾞﾚﾊﾞﾚだね

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ｲｵﾘ

30代半ば  岡山県

2011/10/31 19:07

11. ＞ﾐﾄﾞﾘｰｰﾝさん

見れるとは思うけどVista使ってるんだぁｳﾁはVistaとばしてXPだったからなぁ…。そして今は７に♪
Vistaはまだｻﾎﾟｰﾄやってるんだっけ？XPは終わったから７に変えた感じかな～

動画として見るならソフトいれたらVistaでも大丈夫なはず…ｗ

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