ついに万歩計ﾃﾞﾋﾞｭｰ

今朝は昨夜買った万歩計をさっそく身につけ張り切って仕事へ

で､午後15時､8時間勤務後の歩数は1855…

ほとんど座って過ごしたわりには結構伸びてる

仕事から帰っていつもの公園までの散歩道､今日は少し遠回りして往復で約2時間かけてゆっくり歩いてきました｡
(約2時間の散歩で約10000)

では､今日の最終結果…


今日の歩数=12593

今日の総消費ｶﾛﾘｰ=1885
(6:00～21:00)

摂取ｶﾛﾘｰ=約1000


寝てる間の基礎代謝を考慮すればもっと消費してるはず

ちゃんと数字で分析すれば消費と摂取の差で痩せていくのが納得出来ました

高い万歩計だったけど買った甲斐があったね

後はくじけず続けていくことだなぁ