今夜は地元のローカル番組で紹介してたレシピでお弁当のメインを作りたいと思います
テレビで紹介してるレシピはどれも家庭向けで調理時間もほとんど30分ほどで出来ちゃうから参考になりますよね
と、ゆうわけで
今夜のお弁当は…
☆鶏とキノコのうま煮
☆ベーコンエッグ
☆茄子の揚げ浸し
☆ブロッコリー
☆クリームシチュー
実は少し前にもシチューをお弁当で用意したんですが冷めても美味しかったんですよ
パパっとイメージ通りにお弁当箱に詰め込んだら携帯構えて…パシャ
やっぱ肉があるとテンション上がりますよね
ちなみにミドリーーン的には
鶏→豚→牛ってランキングなんだけどみなさんはどうですか?
コメント
2012/10/10 10:31
64. >イルカさん
![[冷や汗2]](https://img.550909.com/emoji/ic_face_csweat02.gif)
![[わーい(嬉しい顔)]](https://img.550909.com/emoji/ic_smile.gif)
確かにお値段は少々高めだね
最初はサラダ油に比べて物足りなく感じてたけど、慣れてしまえば違和感なく使えるよ
油の寿命も少し長いようなのでとりあえず揚げ物好きにはオススメだろうね
返コメ
2012/10/10 8:42
63. >ミドリーーン(婿入り修業中)さん
バターは塩分もあるし使わないにこしたことはないけど風味付けにはもってこいだよね
ひまわり油もオリーブ油も高めだよね
返コメ
2012/10/10 5:17
62. >イルカさん
![[指でOK]](https://img.550909.com/emoji/ic_finger_ok.gif)
揚げ物にはひまわり油でボトルにはコレステロール0と書いてある
その他使う油はオリーブオイルと胡麻油だから多分大丈夫かと
あ、かなりバター使ってたわ(笑)
返コメ
2012/10/10 1:21
61. >ミドリーーン(婿入り修業中)さん
![[!?]](https://img.550909.com/emoji/ic_question.gif)
砂糖とかも低カロリーのものは割高だし健康に気を使うってお金かかるよね
病気になったらもっとお金かかるかもだけどね
油物が多いような気がするのは私だけ
今は油もコレステロール気にしたものが多いけど割高だよね
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2012/10/09 23:42
60. >イルカさん
![[指でOK]](https://img.550909.com/emoji/ic_finger_ok.gif)
と、ゆうことで自炊生活なんですわ
これから先も再検査への招待状が届くことのないように(笑)
返コメ
2012/10/09 23:38
59. >ミドリーーン(婿入り修業中)さん
じゃあ食事を考えないとだね![[冷や汗]](https://img.550909.com/emoji/ic_face_csweat.gif)
![[わーい(嬉しい顔)]](https://img.550909.com/emoji/ic_smile.gif)
あらま
コレステロールとか中性脂肪は太ってる人が高いイメージあるけど体型は関係ないからね
今じゃ高コレステロールも生活習慣病に定められてるはずだよ
返コメ
2012/10/09 23:31
58. >イルカさん
![[冷や汗2]](https://img.550909.com/emoji/ic_face_csweat02.gif)
そんな感じで色々と数値が出てたと思うけどコレステロールだけ観察判定だった
悪玉が多くて善玉が少ないってパターン
返コメ
2012/10/09 23:25
57. >ミドリーーン(婿入り修業中)さん
![[わーい(嬉しい顔)]](https://img.550909.com/emoji/ic_smile.gif)
![[冷や汗]](https://img.550909.com/emoji/ic_face_csweat.gif)
![[ウッシッシ]](https://img.550909.com/emoji/ic_face_foppish.gif)
![[わーい(嬉しい顔)]](https://img.550909.com/emoji/ic_smile.gif)
それプラス薬によっては毎月血中濃度で薬が効いてるか効いてないか判断
コレステロールにも善玉と悪玉があって悪玉が高いのは良くないけど善玉が高いのは問題ナッシング
一般的に採血で診るのは肝機能、腎機能、電解質、赤血球、白血球、血小板等かな
採血で肝機能が悪ければさらに肝臓の細かい検査をすれば大体の病気は判るらしいよ
血液は身体中を巡ってるから健康のバロメーターになるってわけ
うちらは3ヶ月に一回は採血と検尿と心電図とって副作用の有無を調べてるよ
返コメ
2012/10/09 22:20
56. >イルカさん
健康診断の血液検査は何種類くらいだろ?
とりあえず対象は生活習慣病ですね
春の検診ではコレステロールの値が少し悪かったんですが自炊始めた結果どうなってるか楽しみです
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2012/10/09 22:12
55. >ミドリーーン(婿入り修業中)さん
うちが働いてたとこは全部年一回の健康診断だったよ![[冷や汗]](https://img.550909.com/emoji/ic_face_csweat.gif)
うつ病も血液検査でわかる時代になったらしい
今は細かく分けると何万種類もの血液検査ができるらしい
良心的な会社だね
今は血液検査で大体の疾患はわかるから十分だと思うよ
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