調子どうよ？
って､ｱﾀｼにも聞いてみ(笑)
昼の墜落事故(一つ前の日記)によって傷ついた心を癒すべく行ってきましたよ…ﾋﾄｶﾗ(笑)
ｱﾆｿﾝから懐ﾒﾛ､秋元さんﾌﾟﾛﾃﾞｭｰｽの新旧ｱｲﾄﾞﾙｸﾞﾙｰﾌﾟまで幅広くみっちり4時間歌いっぱなし！
部屋のﾏｲｸが2本とも充電ｷﾚるまで…(略)
はい､本題(笑)
今夜の献立は
☆鰤のｶﾏ塩焼き
☆麻婆茄子
☆白菜とﾍﾞｰｺﾝの煮浸し
☆ﾚﾀｽとﾌﾟﾁﾄﾏﾄのｻﾗﾀﾞ
ﾆｭｰﾊｰﾌのような声になるまで奇声を発してやったのだがﾃﾝｼｮﾝは依然として低空飛行
![[ボケーっとした顔]](https://img.550909.com/emoji/ic_face_nothing.gif)
ｵﾈｴ系のﾉﾘには程遠い状態ですわ
と､ゆうことで今夜は手抜き！
Ｑ:一番手間のかかったものは？
Ａ:ｽﾞﾊﾞﾘ大根おろし
![[うれしい顔]](https://img.550909.com/emoji/ic_face_happy.gif)
ﾌﾟﾌﾟｯ
食後のﾃﾞｻﾞｰﾄにｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｼﾌｫﾝはいかが？(涙)
![[ウィンク]](https://img.550909.com/emoji/ic_face_wink.gif)
今夜は鰤のｶﾏ塩焼き![[ぴかぴか（新しい）]](https://img.550909.com/emoji/ic_pikapika.gif)
コメント
2012/10/29 22:38
145. ＞ｲﾙｶさん
![[冷や汗2]](https://img.550909.com/emoji/ic_face_csweat02.gif)
なんとか首だけで勘弁してもらいたいとこだ(笑)
手術しない限り良くなることはないので出来るだけ悪化しないように気をつけて生活するしかないよね
返コメ
2012/10/29 22:00
144. ＞ﾐﾄﾞﾘｰｰﾝ(婿入り修業中)さん
![[冷や汗]](https://img.550909.com/emoji/ic_face_csweat.gif)
![[わーい（嬉しい顔）]](https://img.550909.com/emoji/ic_smile.gif)
頸椎にヘルニアある人は腰にもヘルニアがある場合があるから気を付けてね![[わーい（嬉しい顔）]](https://img.550909.com/emoji/ic_smile.gif)
肩の凝りをほぐすだけでも血行が良くなるから楽になると思うよ
頸を回すと電気が走る感じがあるのは神経を刺激してる証拠だから頸を回したりする動作はやめた方がいいかもね
返コメ
2012/10/29 21:09
143. ＞ｲﾙｶさん
![[涙]](https://img.550909.com/emoji/ic_face_tear.gif)
頚椎の三番と四番が大きく変形してます
肩にも懲りがきてるけど首の筋肉の緊張からきてるものなので肩だけほぐしてもダメなんだ
首をほぐそうと回したらピキっと電気が走るような痛みがある
返コメ
2012/10/29 19:45
142. ＞ﾐﾄﾞﾘｰｰﾝ(婿入り修業中)さん
![[！？]](https://img.550909.com/emoji/ic_question.gif)
ヘルニアなら余計に筋力つけて筋肉で頭を支えないと頚に負担かかると思うけど![[冷や汗]](https://img.550909.com/emoji/ic_face_csweat.gif)
まぁうちが勉強してからは20年近くなるし、整形の先生で見解が違うやろうから先生のいうことを守ったがいいかも![[ふらふら]](https://img.550909.com/emoji/ic_swirl.gif)
![[冷や汗]](https://img.550909.com/emoji/ic_face_csweat.gif)
体操して症状が緩和せずに生活に支障が出てくれば手術って言われた![[涙]](https://img.550909.com/emoji/ic_face_tear.gif)
人それぞれなんだね![[げっそり]](https://img.550909.com/emoji/ic_face_pinch.gif)
肩の筋肉をほぐして血行を良くするのと頚椎ヘルニアって関連してるの
うちは今はスポーツクリニックに検診に行くからできるだけ動かすように言われる
返コメ
2012/10/28 21:18
141. ＞ｲﾙｶさん
![[冷や汗2]](https://img.550909.com/emoji/ic_face_csweat02.gif)
ヘルニアが悪化するからあまり意識的に動かさないほうがいいと言われてしまったんですが…
返コメ
2012/10/28 21:16
140. ＞ﾐﾄﾞﾘｰｰﾝ(婿入り修業中)さん
![[涙]](https://img.550909.com/emoji/ic_face_tear.gif)
意識して肩甲骨を動かすように心がけるといいかも
寒いと自然に肩に力はいるし血行も悪くなるからね
返コメ
2012/10/28 21:01
139. ＞ｲﾙｶさん
![[冷や汗]](https://img.550909.com/emoji/ic_face_csweat.gif)
![[バッド（下向き矢印）]](https://img.550909.com/emoji/ic_bad.gif)
直接的な満足感が欲しい
これからの時期はとくに首が回らなくなるくらい酷い日があるからなぁ
返コメ
2012/10/28 20:31
138. ＞ﾐﾄﾞﾘｰｰﾝ(婿入り修業中)さん
![[わーい（嬉しい顔）]](https://img.550909.com/emoji/ic_smile.gif)
直接凝ってるところをほぐしてもらわないと満足感がないんやろうね![[冷や汗]](https://img.550909.com/emoji/ic_face_csweat.gif)
![[わーい（嬉しい顔）]](https://img.550909.com/emoji/ic_smile.gif)
気持ち的な物が大きいんだね
うちは病は気からで、足の裏の反射区がだいたいわかるから足をしてもらうだけでも身体が軽くなる
返コメ
2012/10/28 11:45
137. ＞ｲﾙｶさん
![[わーい（嬉しい顔）]](https://img.550909.com/emoji/ic_smile.gif)
足ツボはこないだ受けた
全身コースってやつで気持ちよかったけど、やっぱ肩や首に時間かけてやってもらったほうがええかな
返コメ
2012/10/28 10:45
136. ＞ﾐﾄﾞﾘｰｰﾝ(婿入り修業中)さん
![[冷や汗]](https://img.550909.com/emoji/ic_face_csweat.gif)
足つぼだと服脱がないでできるしちょっとした時間にする男性も増えてるらしいよ![[わーい（嬉しい顔）]](https://img.550909.com/emoji/ic_smile.gif)
足つぼはその時はチョットいたいけど後が凄く楽になるよ![[わーい（嬉しい顔）]](https://img.550909.com/emoji/ic_smile.gif)
リンパマッサージとか流行ってるからね
返コメ