ﾐﾄﾞﾘｰｰﾝ

50代前半  岡山県

2012/10/23 11:38

26. ＞ｲﾙｶさん

私も今まで健康診断の度にダイエットとリバウンドを繰り返してました

短期集中だったのでキツかったです

しかもすぐに戻るし

やっぱり長期的に継続して痩せなきゃ意味ないよね

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ｲﾙｶ

50代前半  福岡県

2012/10/23 10:21

25. ＞ﾐﾄﾞﾘｰｰﾝ(婿入り修業中)さん

何回もリバウンドするともう痩せにくくなるからね経験者は語るよ

返コメ

ﾐﾄﾞﾘｰｰﾝ

50代前半  岡山県

2012/10/22 23:20

24. ＞ｲﾙｶさん

そうそう なんだか徹底したようなダイエットだと長続きしないの分かってるから

マイペースで続けることが肝心

返コメ

ｲﾙｶ

50代前半  福岡県

2012/10/22 19:33

23. ＞ﾐﾄﾞﾘｰｰﾝ(婿入り修業中)さん

ストレスはダイエットの大敵だから無理することないし自分の信じてるやり方でいいと思うよ
分割食にすると血糖値の上がり下がりが緩やかになるから脂肪になりにくいってだけの話だから

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ﾐﾄﾞﾘｰｰﾝ

50代前半  岡山県

2012/10/22 16:55

22. ＞ｲﾙｶさん

とりあえず私なりのやり方で1年くらい継続できて結果も出てるのでいいや

私の場合6回食事取ってたら絶対にカロリーオーバーするのは明らかだろうし…

逆にカロリー気にしてたら継続できないだろうから

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ｲﾙｶ

50代前半  福岡県

2012/10/22 10:41

21. ＞ﾐﾄﾞﾘｰｰﾝ(婿入り修業中)さん

短期集中で痩せようとすると後が大変だよ
分割食にすると一回で食べる量が少なくて済むからそんなにカロリーは気にしなくていけるよ
油ものとか脂肪の多い食べ物ばっかだとオーバーするかもだけどね

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ﾐﾄﾞﾘｰｰﾝ

50代前半  岡山県

2012/10/22 0:10

20. ＞ｲﾙｶさん

でもカロリー気にせずに6回も食事したらエライことにならないの

短期集中ダイエットしてた時は食事のカロリーと消費カロリー計算してたんだけど大変だった

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ｲﾙｶ

50代前半  福岡県

2012/10/21 23:01

19. ＞ﾐﾄﾞﾘｰｰﾝ(婿入り修業中)さん

うちはカロリーとか気にしてないよそういうの苦手なんだよね
食事調査でも摂取カロリーは低いけど脂肪分が多いから痩せないって
つまりカロリーだけ気にしててもダイエットはできないってこと普通に食事してればカロリーオーバーすることはないんだよ

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ﾐﾄﾞﾘｰｰﾝ

50代前半  岡山県

2012/10/21 21:10

18. ＞ｲﾙｶさん

でも、そのプラン…

B型の私には実効できんわなぁ

カロリーの把握だけでストレスになりそうだ

実際に自力でできそう？

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ｲﾙｶ

50代前半  福岡県

2012/10/21 21:05

17. ＞ﾐﾄﾞﾘｰｰﾝ(婿入り修業中)さん

男性だし身体を使う仕事だから2200カロリーを目安に分割食にしたらOK

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