こんばんは
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今夜が夜勤最終日！
この夜勤のお弁当のﾃｰﾏはｽﾞﾊﾞﾘ
『ﾍﾙｼｰ』です
正月に激太りしちゃったもんでなんとか早めに元に戻すべくﾀﾞｲｴｯﾄ弁当にしています
そして今夜がﾌｧｲﾅﾙ
では今夜のお弁当は
☆肉詰めﾋﾟｰﾏﾝと茄子の甘辛煮
☆たけのこ土佐煮
☆ｽﾙﾒｲｶの煮物
☆ｶﾎﾞﾁｬの煮物
☆ｷｬﾍﾞﾂとｵｸﾗの塩にんにく蒸
ﾌｧｲﾅﾙはほとんど煮物でﾉﾝｵｲﾙ(笑)
まさにﾀﾞｲｴｯﾄ弁当といえるのではないでしょうか？
…ｶﾛﾘｰとかは面倒くさいから計算してないけど(笑)
短期集中ﾀﾞｲｴｯﾄの成果どうなったか明日の体重測定が楽しみです
なんか実感としてはすでに年末よりも軽くなってるような気がするんだよね
ﾀﾞｲｴｯﾄ成功なら夜勤明けの休みに久しぶりのお菓子作りしてみようかな♪
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今夜はﾍﾙｼｰ弁当ﾌｧｲﾅﾙ！![[ぴかぴか（新しい）]](https://img.550909.com/emoji/ic_pikapika.gif)
コメント
2013/01/12 23:35
6. ＞☆.*ﾟﾌｰﾃﾝのめいﾟ*.☆さん
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参考にしていただいて光栄です♪
煮物って手間暇がかかるけどその分安価で美味しくてヘルシーだし…
しかも消化もよくて胃にも優しい
お財布にも身体にも嬉しい料理だね
返コメ
2013/01/12 23:23
5. うちもﾐﾄﾞﾘｰﾝさんの日記参考にさせてもらって、煮物多く取り入れるよう![[ぴかぴか（新しい）]](https://img.550909.com/emoji/ic_pikapika.gif)
お買い物してきました(^ω^)
返コメ
2013/01/12 22:29
4. ＞☆天使☆（星になります｡｡｡☆）さん
はーい ありがと(^O^)
今夜は昼前まで12時間勤務で長いけど頑張るね♪
返コメ
2013/01/12 22:27
3. ＞いづみ｡さん
作業着のベルトをしめた感触では間違いなく細くなってる
明日からまた好きなもん食べれるかと思うとワクワクするねo(^-^)o
じゃあ夜勤最終日頑張るよ！
残業だから昼まで勤務で長いけど(笑)
返コメ
2013/01/12 22:09
2.
お仕事頑張ってねp(^-^)q
いってらっしゃい♪
返コメ
2013/01/12 21:42
1. こーんなにおいしいダイエット弁当なら![[にこにこ]](https://img.550909.com/emoji/ic_smile.gif)
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間違いなく成功してる！
と思います
甘辛煮って大好きでございます
お菓子な日記楽しみにしてます
お夜勤頑張っていってらっしゃーい
返コメ